ЗОЖ: Популярен? Только если кривой/косой

Не так давно была в Москве и знакомая спросила меня:
«Как думаешь, какая тенденция в мире здорового питания? Сейчас так популярен ЗОЖ, все о нем говорят, в ресторанах появляются специальные меню, а доступность здоровых продуктов все больше и больше. Я вот лично стараюсь следить за фигурой, ищу новые рецепты для правильного питания, читаю статьи про витамины и минералы, даже подумываю о консультации с диетологом, чтобы выстроить свой рацион грамотно. А ты что думаешь по этому поводу?»

Мой ответ был такой, что тенденция ОТВРАТИТЕЛЬНАЯ:

• каждый считает себя экспертом и придумывает свои диеты, зачастую не имея никакого медицинского или диетологического образования. Это очень опасно, ведь неправильно подобранный рацион может привести к серьезным проблемам со здоровьем: от авитаминоза до обострения хронических заболеваний. Помните, что ваше тело – это храм, и заботиться о нем нужно осознанно! #ЗОЖ #правильноепитание #диета #эксперты
• маркетологи на громких подписях «без сахара/глютена/лактозы» зарабатывают деньги, играя на страхах и желании людей выглядеть и чувствовать себя лучше. Часто такие продукты не только не полезнее, но и содержат скрытые заменители, которые могут быть вредны. Настоящая забота о здоровье – это не слепое следование трендам, а понимание состава продукта и его влияния на организм. #маркетинг #безсахара #безглютена #здоровье
• все новые детокс программы, курсы, марафоны, обещающие мгновенные результаты и полное очищение организма. Это зачастую просто модные веяния, которые не имеют под собой научной базы и могут быть вредны для метаболизма. Вместо этого лучше сосредоточиться на сбалансированном питании, достаточном потреблении воды и регулярных физических нагрузках. #детокс #марафоны #курсы #очищениеорганизма
• повышена общая тревожность, в итоге больше ограничений — больше срывов — больше бесконечных попыток. Эта гонка за идеальным телом и абсолютным здоровьем порождает стресс, который, как известно, никак не способствует хорошему самочувствию и стройности. Важно помнить, что к своему телу нужно относиться с любовью и принятием, а не постоянной критикой. #тревожность #срывы #психологияпитания #самооценка

И немного науки: несмотря на популярность ЗОЖа, тенденции к здоровому образу жизни и стремление к идеальной фигуре, заболеваемость ожирением только растёт с каждым годом. Это парадоксально, но факт! Возможно, дело в том, что мы теряем связь со своим телом, перестаем слышать его сигналы и доверяем лишь модным советам и громким обещаниям. Важно найти свой собственный путь к здоровью, основанный на индивидуальных потребностях и знаниях. #наука #ожирение #статистика #ЗОЖэтонепросто

Как думаете, почему так происходит? Может, мы просто разучились слушать себя и свое тело? Или же в погоне за внешним лоском забыли о внутреннем благополучии? Делитесь своими мыслями в комментариях! 👇 #мнение #дискуссия #здоровыйобразжизни #красотаиздоровье #лайфстайл #инстаграм #яндекс