ЗОЖ — не панацея от старения?

Разбираемся, почему ЗОЖники — такие же заложники старости.

У меня есть пациенты-умнички.
Ответственные, организованные, продвинутые и знающие.

Но работая с ними, я часто слышу обиду и непонимание:
«За телом ухаживала, питалась правильно, спортом занималась и всё равно постарела и болею тем же, чем и те, кто ничего не делал и жил как хотел. Почему так?»

Увы, не все механизмы приводящие к старению и заболеваниям старшего возраста, можно переломить ЗОЖем:

• Не пьете алкоголь? Отлично! Вы на 40% уменьшаете шансы появления гипертонии и ишемической болезни сердца. Остальные риски останутся.
• Правильно питаетесь? Глюкоза говорит вам «спасибо» и снижает шансы появления инсулинорезистентности и сахарного диабета. Но никто не отменял стрессовых скачков инсулина и глюкозы, диабета 2 типа вследствие воспалений и наследственности.
• Занимаетесь спортом 3 раза в неделю, силовые тренировки, как у Геракла? Замечательно! Вероятней всего, у вас прекрасно развиты мышцы. Но рано истощились яичники.

Так нужен ли ЗОЖ?

Однозначно! Люди, соблюдающие правила ЗОЖ, живут в среднем на 10 лет дольше!

Но это не панацея от старения.

• Важны внутренние процессы: баланс гормонов, витаминов и минералов, качественный сон, отсутствие стресса.
• Генетика на 15% влияет на наше старение и продолжительность жизни.

Не забываем про экологию, условия труда и тд.

Ученые доказали, что резкое старение происходит в 34, 61 и 78 лет. Поэтому в 34 (уже в 34!) начать думать о здоровье — пора!

С чего начать?

С бесплатного марафона «Как продлить молодость и отодвинуть менопаузу».

Вы узнаете, как все же можно «взломать» систему и замедлить процессы старения.

Регистрируйтесь на бесплатный марафон по ссылке

https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU