Доброе утро. Новогодние праздники ещё не закончились, но мне приятно наблюдать, как мои пациенты придерживаются здорового питания, пусть и с небольшим праздничным перееданием, за которое мы никогда себя не виним.
А у меня на завтрак омлет, овощи, хлеб и с подругой съели на двоих творожную ватрушку. Было вкусно, а теперь пора ехать домой в ожидании классического хот-дога на заправке.
А как у вас дела? Вошли уже в режим?
Или вы с него и не выходили?
Доброе утро! Желаю всем прекрасного дня и отличного самочувствия! Новогодние праздники ещё не закончились, но мне так приятно наблюдать, как мои пациенты, несмотря на все соблазны, стараются придерживаться принципов здорового питания. Конечно, небольшое праздничное переедание случается – и это абсолютно нормально! Мы никогда себя за это не виним, ведь главное – это осознанный подход к своему телу и здоровью. Ведь красота идет изнутри, а правильное питание – это основа нашего благополучия и сияющей кожи.
А у меня на завтрак сегодня был питательный омлет с свежими овощами – помидорами, огурцами и зеленью, а также кусочек цельнозернового хлеба. Это идеальный старт дня, заряжающий энергией и полезными веществами. А ещё, чтобы добавить немного праздничного настроения и побаловать себя, мы с подругой съели на двоих невероятно вкусную творожную ватрушку. Сочная начинка и нежное тесто – это просто сказка! Было очень вкусно, а теперь пора отправляться домой, предвкушая мой любимый ритуал – классический хот-дог на заправке. Да, я знаю, это не самый диетический вариант, но иногда можно позволить себе маленькие радости, особенно когда знаешь, что в остальное время ты заботишься о своем организме. #здоровоепитание #пп #вкусноиполезно #праздник #хорошеенастроение
А как у вас дела? Уже вошли в привычный ритм после новогодних каникул? Или, может быть, вы вообще не выходили из него, и ваш режим питания и тренировок остался прежним? Делитесь своими секретами! Я знаю, что многие мои пациенты активно занимаются спортом, посещают фитнес-клубы, практикуют йогу и пилатес. Это здорово! Ведь физическая активность – это не только стройная фигура, но и крепкий иммунитет, отличное настроение и молодость кожи. #фитнес #спорт #зож #красотаиздоровье #молодость #уходзасобой #режим #новыйгод
Важно помнить, что даже в праздники можно находить баланс. Например, вместо жирных салатов выбирать легкие закуски, больше пить чистой воды, а десерты употреблять в умеренных количествах. Это поможет избежать чувства тяжести и сохранить легкость. А если вдруг переборщили, не стоит корить себя. Просто вернитесь к своему обычному рациону, добавьте больше овощей и фруктов, и организм сам подскажет, что ему нужно. #баланс #осознанность #заботаосебе #красиваякожа #здоровьекожи #энергия #ппзавтрак #ппперекус
Я всегда рада видеть, как мои пациенты стремятся к лучшему, заботятся о своем теле и душе. Ведь наше здоровье – это самый ценный ресурс. И когда мы чувствуем себя хорошо, мы и выглядим прекрасно! Сияющая кожа, блестящие волосы, крепкие ногти – все это результат комплексного подхода к своему самочувствию. #красотаизнутри #сияющаякожа #здоровыеволосы #крепкиеногти #благополучие #счастье #любовьксебе
Делитесь своими впечатлениями и успехами! Давайте поддерживать друг друга на пути к здоровью и красоте. #поддержка #мотивация #здоровыйобразжизни #красиваяжизнь #новыйгод2024
