Замена магниевых добавок: Цитрат магния и альтернативы

Много вопросов по замещению добавок, к которым мы привыкли.

Магний

Я его обычно рекомендую в форме цитрата, работает хорошо и обычно не самый дорогой (был). Это связано с тем, что цитрат магния обладает высокой биодоступностью, то есть легко усваивается организмом, и при этом оказывает мягкое действие, не вызывая дискомфорта в желудочно-кишечном тракте. Его часто выбирают за эффективность в снижении стресса, улучшении качества сна и поддержке мышечной функции.

Если кончается магний, смотрите мою подборку, что нашла приличного на сегодняшний день (Озон, Яндекс маркет — далеко не ходила). В подборке представлены различные бренды и формы магния, включая цитрат, глицинат и другие, с указанием их преимуществ, дозировок и актуальных цен. Я постаралась отобрать варианты, которые предлагают хорошее соотношение цены и качества, учитывая текущую ситуацию с поставками и ценообразованием.

Ссылка на Telegram-канал: https://t.me/AURORACOMRU