Как за 10 дней улучшить свое здоровье?

С Новым 2025 годом!

Перед новогодними праздниками, часто слышу: а как пережить праздники? Как избежать последствий? Как не поправиться и какой стол накрыть, чтобы не было вредно…

А мы с вами наоборот, все это давно прошли и восстанавливаться нам не надо. Уже не гуляем, как не в себя, а хотим использовать новогодние каникулы для того, чтобы уделить время себе.

План который я дам — будет наслаиваться друг на друга. То есть каждый день мы добавляем к предыдущим пунктам новые, и через 10 дней получим схему, которая сделает нас здоровее, активнее, красивее.

Пункты будут простые.

Конечно, за каникулы мы не похудеем на 15 кг, не избавимся от всех проблем, но заложим привычки, которые сделают нас здоровее.

Задание на первый день ниже.

P.S. Ставьте плюс в комментариях, если будете выполнять.

Telegram: https://t.me/AURORACOMRU