Про жидкость

Про жидкость 💧

Увидела на просторах интернета у известного блогера. Что ж, друзья, это НЕПРАВДА! 🤯 Нельзя верить всему, что видишь в интернете, особенно когда речь идет о здоровье.

Все напитки, содержащие воду, удовлетворяют потребности в суточной норме жидкости. Да, да, вы правильно поняли! Даже чай и кофе! ☕️🍵 Не нужно себя ограничивать, если вам нравится вкус чая или кофе, это тоже вклад в вашу гидратацию. Конечно, если у вас нет противопоказаний по здоровью.

Да, вода – предпочтительный напиток, потому что не содержит калорий, кофеина и сахара. Это делает ее идеальным выбором для поддержания водного баланса и, конечно же, для красоты нашей кожи! 😉 Но это не значит, что другие напитки пить нельзя 🙃. Главное – соблюдать меру и прислушиваться к своему организму.

Например, свежевыжатые соки – это тоже отличный вариант, но помните про фруктозу! 🍎🥝 А вот сладкие газированные напитки – это, конечно, зло. Они не только не утоляют жажду, но и содержат много сахара, что негативно сказывается на здоровье зубов, весе и общем самочувствии. 😫

Поэтому пьем по чувству жажды! 😌 Не нужно себя насиловать, выпивая литры воды, если вам этого не хочется. Ориентируйтесь на свои ощущения. Избегаем сладких газированных напитков и большого количества сиропов. Заменяем их на воду, травяные чаи, морсы. И живем счастливо! 😊 Здоровый образ жизни – это не только про воду, это про сбалансированное питание, физическую активность и хорошее настроение. 💪

А ещё в сторис не пишем информацию, которую не проверили! 🙅‍♀️ Давайте будем ответственными и делиться только проверенными фактами, особенно когда это касается здоровья. Ведь от этого зависит наше самочувствие и красота! ✨ Не забывайте консультироваться с врачом и доверять только проверенным источникам информации.

Доктор Комиссарова☀️ #вода #гидратация #здоровье #красота #питание #пп #зож #чай #кофе #сок #здоровоепитание #уходзасобой #докторговорит #советыврача #будьздоров #красиваякожа #правильноепитание #пьюводу #жизньпрекрасна #самочувствие #энергия #пьюправильно #вкуснаявода #увлажнениекожи #хорошеенастроение #кожасияет #здоровыйобразжизни #заботаоздоровье #докторрекомендует