Вы знали, что после 40 некоторые витамины опасны?

Не все добавки одинаково полезны. С возрастом потребности организма меняются, и «слепой» прием витаминных комплексов, подобранных без учета индивидуальных особенностей, может серьезно навредить. Например, избыток витамина А, который часто присутствует в антивозрастных средствах, способен повышать риск переломов костей, а чрезмерное потребление железа, особенно у женщин после менопаузы, может привести к накоплению в органах и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Также стоит быть осторожным с высоким содержанием витамина Е, который в больших дозах может увеличивать риск кровотечений. Важно помнить, что переизбыток одних элементов может мешать усвоению других, создавая скрытый дефицит.

Хотите, расскажу, на какие именно витамины и минералы стоит смотреть с особой осторожностью после 40 лет и почему? Мы разберем конкретные примеры, распространенные ошибки и безопасные альтернативы.

P.S. Поставьте «+» в комментариях, если интересно

https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU