Упражнение второе
Делаем по 10-15 повторений. Это упражнение направлено на укрепление мышц кора и улучшение осанки. Важно выполнять его с правильной техникой, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу. Сосредоточьтесь на контроле каждого движения, чувствуя напряжение в целевых мышцах. Повторяйте упражнение медленно и плавно, избегая рывков. Если вы чувствуете дискомфорт, снизьте количество повторений или проконсультируйтесь со специалистом. Регулярное выполнение этого упражнения поможет вам стать сильнее и увереннее в своих движениях.
P.S. Отправляйте в комментарии ваши видео, очень интересно посмотреть и почувствовать вашу вовлеченность.
https://t.me/AURORACOMRU
