Суббота, а значит, рубрика #чемкормятдома 🏡! Обожаю эти выходные, когда можно расслабиться и побаловать себя вкусненьким! 🥰

Сегодня на обед – окрошка! Я, как истинный мясоед, предпочитаю классику – с вареной колбасой) 😋 Знаю-знаю, #колбаса – это переработанное мясо, а его, как советуют диетологи и врачи, стоит ограничить в рационе, желательно до минимума для здоровья сердца и сосудов. Но иногда так хочется! 😄 Важно помнить про #здоровоепитание, #правильноепитание, #пп, #зож. Это залог красоты и долголетия! 💪

Кстати, к окрошке был ещё салат из свежей капусты и зеленого горошка – кладезь витаминов и клетчатки для здоровья кишечника! 🥗 Хлеб (немного, чтобы не переборщить с углеводами), нежная индейка (которую я сегодня пропустила, хотя #индейка – отличный источник белка), и, конечно же, сырники! 🤤 Сырники – это моя слабость! С творогом, богатым кальцием для крепких костей и здоровых зубов! 🦷

Но самое интересное – десерт! Решила, что просто есть – это уже скучно! 😉 Поэтому приготовила что-то вроде лимонного тирамису! 🍋 Просто без кофе (для тех, кто не любит или не может кофеин), пропитала печенье Лимончелло с молоком (совсем чуть-чуть для аромата), сварила лимонный курд (это вообще восторг!) и добавила внутрь. Получилось невероятно вкусно! 🤤 #лимонныйтирамису #десерт #вкуснота #сладости #ппрецепты #рецепты

Не представляю, как бедные люди худеют и едят все сухое, пресное((( 😩 И главное, зачем? 🤷🏼‍♀️ Ведь можно питаться вкусно и полезно одновременно! Главное – баланс, умеренность и хорошее настроение! 😊 Ведь #хорошеенастроение – это тоже часть здорового образа жизни! 🥰 Поддерживайте себя, занимайтесь спортом, например, #йога, #пилатес, #фитнес, гуляйте на свежем воздухе для здоровья и красоты! 🚶‍♀️🚴‍♀️🧘‍♀️

ПС. Самые частые вопросы после данной рубрики – «поделитесь пожалуйста рецептом» (обязательно выложу в ближайшее время!) и «как найти аккаунт мамы») (ищите в комментариях, она там часто отвечает!). 😉

Все вот 👉🏼 тут 🩷! Там много интересного про здоровье, красоту и, конечно же, про мою жизнь! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые посты и полезные советы! 😉 Будьте здоровы и красивы! ✨ Не забывайте про #уходзасобой, #красотаиздоровье, #здоровыйобразжизни, #витамины, #правильноепитание, #пп, #зож, #спорт, #красивоетело.

Доктор Комиссарова☀️