Стресс и лишний вес: как бороться с перееданием
Эфир «Стресс и лишний вес» уже ВКонтакте на странице.
Заходите смотреть полный эфир, чтобы знать взаимосвязи и понять как мы можем на них повлиять.
ЭФИР ТУТ, ЖМИ
Эфир «Стресс и лишний вес» уже ВКонтакте на странице.
Заходите смотреть полный эфир, чтобы знать взаимосвязи и понять как мы можем на них повлиять.
В этом выпуске мы подробно разобрали, как хронический стресс может приводить к набору веса, обсудили гормональные изменения, такие как повышение кортизола, и его влияние на аппетит и отложение жира. Мы также затронули психологические аспекты: заедание стресса, эмоциональный голод и его отличия от физиологического. Вы узнаете о простых, но эффективных стратегиях управления стрессом, которые помогут не только улучшить самочувствие, но и нормализовать вес. Мы поделились практическими советами по питанию, физической активности и техниками релаксации, которые каждый может внедрить в свою жизнь уже сегодня. Не упустите возможность получить ценные знания и начать путь к здоровому телу и крепкой нервной системе.
ЭФИР ТУТ, ЖМИ
