Люблю мужа, но секса не хочу. Что делать?
На днях мне пришло сообщение от подписчицы, которое я не могу оставить без внимания:
«У меня либидо на нуле, вечером хочется рухнуть от усталости и поскорее уснуть, а секс реально превратился в «супружеский долг», а не в удовольствие. Ощущение, что мне уже и не надо ничего, но с другой стороны, хочется как раньше… Екатерина, что со мной? Гормоны или всё в голове?»
Во-первых, не вините себя за это. С возрастом мы становимся другими: образ жизни и приоритеты меняются, много забот. Вроде и «надо», но сил нет, «давай спать, а?».
Во-вторых, есть внутренние причины:
- Дефицит половых гормонов
Это основная причина. Эстрогены — двигатель нашего либидо. Вспомните, как в середине цикла (овуляция) и сразу после менструации в вас просыпается кошечка / тигрица / шахерезада.
А когда эстрогены угасают, либидо снижается, слизистая становится сухой, тонкой, легко повреждается — не до секса.
- Дефицит тестостерона
Тестостерон отвечает за либидо и у женщин. Дефицит развивается при нарушении функций надпочечников, истощении яичников, приеме лекарств, блокирующих действие андрогенов (КОК с антиандрогенным эффектом, препараты с дроспиреноном, например).
- Эмоциональные факторы
Либидо — на 50% физиология и на 50% — эмоциональные факторы. Недовольство своим телом (или телом партнера, что скрывать), стресс, усталость. А бытовые вопросы, бабушки, дети, незакрывающиеся двери…
- Некоторые лекарства
Снижают либидо нейролептики, препараты для снижения давления (лабеталол, анаприлин), транквилизаторы, антидепрессанты.
Что делать?
- Сдаем анализы:
- общий и биохимический анализ крови
- гормоны щитовидной железы и надпочечников
Восполняем (поддерживаем) уровень половых гормонов.
Как вариант: МГТ (обратить внимание на левоноргестрел в составе Климонорма — дает проандрогенный эффект), фитоэстрогены.
- Устраняем сухость влагалища
Отлично действуют на слизистую свечи с гиалуроновой кислотой, противопоказаний нет, эффект быстрый.
- Работаем «с головой»
Устраняем стресс, нормализуем сон и режим дня, отдыхаем. Можем подключить магний, глицин, триптофан, растительный мелатонин.
- Работаем с партнером
Подумайте, что вам хотелось бы сделать вместе и что бы вас сплотило: фотосессия, свидание без разговоров о быте и работе, путешествие вдвоем, спа?
Пишите свои варианты в комментариях.
https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU
