5 причин снижения либидо
Снижение полового влечения, или либидо, может быть вызвано множеством факторов, влияющих как на физическое, так и на психологическое состояние человека. Понимание этих причин – первый шаг к решению проблемы.
- Стресс и эмоциональные факторы. Хронический стресс, тревога, депрессия, а также неудовлетворенность в отношениях могут значительно подавлять сексуальное желание. Постоянное напряжение истощает ресурсы организма, оставляя мало энергии для интимной жизни. Например, переживания из-за работы или финансовых трудностей часто выводят секс из приоритетов.
- Физиологические изменения и заболевания. Возрастные гормональные изменения (менопауза у женщин, снижение тестостерона у мужчин), хронические заболевания (диабет, сердечно-сосудистые заболевания), проблемы со щитовидной железой или ожирение могут негативно сказываться на либидо. Также сюда относятся побочные эффекты некоторых лекарств, например, антидепрессантов или препаратов для снижения давления.
- Усталость и недостаток сна. Хроническая усталость, вызванная переутомлением или плохим качеством сна, напрямую влияет на уровень энергии и, как следствие, на половое влечение. Организм просто не имеет сил на интимную близость, когда ему не хватает отдыха.
- Проблемы в отношениях. Отсутствие эмоциональной близости, конфликты, скука или рутина в паре могут привести к снижению интереса друг к другу. Чувство отстраненности или неудовлетворенности сексуальными отношениями также является важным фактором.
- Неправильный образ жизни. Несбалансированное питание, злоупотребление алкоголем или наркотиками, а также недостаток физической активности могут негативно сказаться на общем самочувствии и сексуальной функции.
Если вы столкнулись с устойчивым снижением либидо, рекомендуется обратиться к специалисту (врачу или психотерапевту) для выявления точной причины и подбора индивидуального решения.
