Силовые тренировки vs. Стереотипы: Моя история
Доделывала 100 мах гирей 16 кг и подумала, что чаще всего слышу в свой адрес «наверное, йогой занимаешься или пилатесом»! Это просто невероятно, как люди любят навешивать ярлыки, основанные на своих представлениях о женском теле и фитнесе. Я так стараюсь, работаю над выносливостью, силой, и вот, вместо восхищения результатами, слышу про «мягкие» виды спорта. Это, конечно, забавно, но иногда и немного обидно.
Думаю, это из-за телосложения, у многих спортзал и тяжёлый вес ассоциируется с горой мышц и тем, что можно легко «перекачаться». Вот это стереотип так стереотип! Люди видят стройную фигуру, подтянутое тело, и им кажется, что это результат исключительно растяжки и дыхательных практик. А ведь за этим стоит упорный труд, правильное питание, регулярные тренировки с отягощениями. Мне кажется, многие боятся «перекачаться», особенно женщины, и это очень жаль. Ведь силовые тренировки – это не только про мышцы, это про крепкое здоровье, отличный обмен веществ, профилактику остеопороза и прекрасную осанку. Это такой фундамент для красоты и молодости! #фитнес #сила #здоровыйобразжизни #нетстереотипам #тренировки
Также, по непонятным мне причинам, при знакомстве, люди пытаются угадать, какой я врач и уже трижды меня называли косметологом. Ну вот это вообще отдельная история! Видимо, моя кожа такая ухоженная, что сразу ассоциируется с кабинетом косметолога? Или, может быть, моя уверенность и спокойствие, которые я черпаю в тренировках, создают такой образ? Я, конечно, ценю комплименты, но это всё равно забавно. Я не врач, и уж точно не косметолог, хотя, может быть, мои тренировки – это и есть моя личная, самая эффективная «косметологическая процедура» изнутри! #красотаиздоровье #уходзасобой #молодость #энергия #спортдляжизни
Я с уважением отношусь ко всем видам спорта и профессиям. Йога и пилатес – это прекрасные практики, которые дают гибкость, расслабление и внутреннюю гармонию. И я искренне восхищаюсь врачами, особенно косметологами, которые помогают людям чувствовать себя лучше и выглядеть моложе. Но когда мои достижения в силовом тренинге списывают на «что-то лёгкое», это вызывает недоумение. Я верю, что каждый вид активности ценен по-своему, но важно видеть реальные усилия и результаты. #спорт #здоровье #красота #гармония #разнообразиеспорта
Но откуда берутся эти стереотипы?) Мне кажется, это всё из-за недостатка информации и, возможно, из-за влияния медиа, которые часто показывают только крайности: либо «гору мышц», либо «хрупкую балерину». Реальность гораздо разнообразнее! Женщины могут быть сильными, выносливыми, подтянутыми, и при этом оставаться женственными и красивыми. Силовые тренировки помогают не только строить тело, но и формировать характер, повышать самооценку, улучшать ментальное здоровье. Это такой комплексный подход к себе, к своему благополучию. Я хочу, чтобы больше женщин поняли, что поднятие тяжестей – это не страшно, а очень даже полезно для их здоровья и красоты. Это инвестиция в себя, в свое будущее, в свою энергию и жизненную силу. #силаволи #саморазвитие #ментальноездоровье #тренер #фитнесмотивация #красивоетело #здоровыйвыбор #будьсобой #люблюспорт #жизньвдвижении
