Шоколад: Вкусное Удовольствие и Влияние на Здоровье! 🍫

Мои идеи не знают границ, поэтому сегодня решила сделать тематический день, посвященный шоколаду и поверьте, это будет не то, к чему вы привыкли 😅

Шоколад мы воспринимаем в рационе, как обычный десерт.

Исследования не показали какой-то значимой пользы для здоровья от потребления шоколада. Хотя, конечно, немного грустно это осознавать, правда?

Он просто не лучше и не хуже других десертов. Любите? Ешьте. Не любите? Выбирайте другой вариант. Ведь выбор всегда за нами! 😉

Что важно знать?

• Шоколад содержит кофеин, причём, чем более горький шоколад — тем больше в нем кофеина.
• Например, в 100 г горького шоколада содержится около 40-45 мг кофеина, это важно учитывать в допустимой норме потребления кофеина для взрослого здорового человека — это 400 мг в сутки

Если вы хотите есть вкусный и качественный шоколад, выбирайте тот, где в составе будет именно какао-масло, а не дешевые трансжиры. Это важно для вашего здоровья и красоты! 😊

А вы любите шоколад? Какой чаще всего покупаете? Делитесь своими любимыми сортами! 👇

Доктор Комиссарова☀️