Вещи, которые я хотела бы знать до того, как начну бегать

Как будто кому-то есть дело 😂

• Бегайте медленно! Многие не понимают, что такое медленно и выходят и сразу бегают по часу с пульсом 180. Я бы тоже так не хотела бегать. Не обязательно иметь пульсометр, бегайте так, чтобы во время бега вы могли разговаривать. Это очень-очень важно. #бегдляздоровья #кардиотренировка
• Решили бегать регулярно? Отлично, возьмите лист, обведите стопу и померьте размер стельки. А только потом покупайте кроссовки. Так я узнала, что у меня нога на размер больше, чем я думала. #выборкроссовок #беговаяобувь
• Носки для бега! Это очень дорого, но очень важно. Нигде ничего не натирает, нога не мокнет, все удобно. #беговыеноски #комфортприбеге
• Не надо соревноваться с другими или смотреть видео крутых чуваков, которые рассказывают столько всего, что становится страшно на стадион выходить. Просто бегайте. Регулярно. Спокойно. Для себя. #бегдлясебя #мотивациякбегу

Пошли все нахрен.

• Круто, если найдете нетоксичный беговой клуб, где будут поддерживать, а не смотреть свысока. Сложно, но такие есть. #беговойклуб #поддержкавбеге
• Бег — не самый лучший способ похудеть, как и любой спорт. Вы будете хотеть есть больше, но чтобы сжечь бегом много калорий, надо бегать долго. Физ нагрузка это круто, но для похудения лучше работает есть поменьше. #похудение #правильноепитание #бегихудей
• Если есть возможность- сэкономьте на всем и найдите тренера по бегу. ДОВЕРЯЙТЕ ЕМУ! Слушайте его. Тренер ВСЕГДА прав. #тренерпобегу #беговаятехника

Ну и еще у вас будет куча стирки, постоянно хотеться спать, все деньги улетать на одежду новую и кроссовки, но зато появятся новые друзья, интересное хобби, море энергии и отличный способ сбросить стресс. 💪 #бегвкайф #жизньвдвижении

Вот так вот