Самокат: подборка для здоровья и красоты
Собирала себе корзину и решила с вами поделиться, что интересного и вкусного я обычно беру, чтобы поддерживать здоровье, красоту и отличное самочувствие. Ведь правильное питание – это основа всего! ✨
Паштет с фасолью, баклажанами и грецкими орехами — это просто находка! 🤩 Хороший способ начать добавлять бобовые в свой рацион, а значит, насытить организм растительным белком, клетчаткой и полезными жирами. Такая еда способствует улучшению пищеварения, нормализации микрофлоры кишечника и даже может помочь в контроле веса. К тому же, грецкие орехи – это настоящий кладезь антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, замедляя процессы старения и поддерживая здоровье кожи. #здоровоепитание #бобовые #клетчатка #антиоксиданты
Зеленый горошек — без сахара. Это просто супер! 💚 Натуральный продукт, богатый витаминами, минералами и антиоксидантами. Он прекрасно подходит для перекусов, добавления в салаты или основные блюда. Низкая калорийность и отсутствие добавленного сахара делают его идеальным выбором для тех, кто следит за уровнем сахара в крови и стремится к стройности. #зеленыйгорошек #безсахара #витамины #минералы #пп
Закуска овощная на углях — вкусно, немного масла. Обожаю эту штуку! 😋 Запеченные овощи сохраняют максимум полезных веществ, а легкий дымный аромат придает им неповторимый вкус. Это отличный вариант легкого ужина или гарнира, который добавит в ваш рацион клетчатку, витамины и микроэлементы. Важно, что приготовление на углях позволяет минимизировать количество масла, что делает блюдо еще более диетическим. #овощи #науглях #диета #легкийужин #полезно
Попкорн — люблю его за удобную порцию. Да-да, обычный попкорн, но без всяких добавок! 🍿 Это цельнозерновой продукт, который при правильном приготовлении может быть источником клетчатки и антиоксидантов. Главное – выбирать тот, что без лишнего масла и соли. Он отлично подходит для вечернего перекуса, когда хочется чего-то хрустящего, но при этом не хочется сильно нарушать здоровый рацион. #попкорн #цельнозерновые #перекус #клетчатка
Сосиски из куриной грудки — это переработанное мясо, которое стоит в рационе ограничить, но если захотелось — отличный нежирный вариант. Согласна, тут нужно быть аккуратнее. Но иногда так хочется чего-то знакомого! 🍗 Куриная грудка – это источник белка, а такие сосиски, при условии хорошего состава, могут быть более диетической альтернативой традиционным сосискам. Главное – смотреть на состав и употреблять в умеренных количествах. #куринаягрудка #белок #нежирно #диетическийпродукт
Протертая земляника без сахара — калорийность в 2 раза ниже варенья. Это просто восторг для сладкоежек! 🍓 Натуральные ягоды – это кладезь витаминов, минералов и антиоксидантов, которые так важны для молодости и красоты. Отсутствие сахара делает этот продукт идеальным дополнением к завтраку, йогурту или каше, не повышая при этом гликемический индекс. Это настоящая находка для тех, кто следит за фигурой и здоровьем. #земляника #безсахара #витамины #антиоксиданты #здороваясладость #красотаизнутри
Суп индийский с чечевицей — также подходит для введения бобовых в рацион, от чечевицы вздутие меньше. Обожаю этот супчик! 🥰 Чечевица – это суперфуд, богатый белком, железом и клетчаткой. Он не только сытный, но и легко усваивается, что особенно важно для тех, кому бобовые раньше доставляли дискомфорт. Этот суп – прекрасный вариант для обеда, который подарит энергию и насыщение на долгое время. #чечевица #бобовые #белок #железо #суп #полезныйобед #энергия
Делитесь своими любимыми продуктами из «Самоката» или любых других магазинов! И откуда ещё сделать подборку, чтобы радовать вас полезными и вкусными находками? Пишите в комментариях! 👇 #самокат #подборка #любимыепродукты #пп #зож #здоровье #красота #питание #вкусноиполезно
