Разбор диеты на соках: мнение врача, советы по здоровью и красоте!
Продолжаю воровать чужие сторис (из открытых профилей) и обсуждать публично 🙂
Я думала, что эра похудения на соках уже прошла, но нет.
Что хочется сказать:
- смысла в этом нет, потому что за 3 дня голодовки(а по-другому назвать я это не могу), вы не сожжете много жира, скорее, уйдет содержимое кишечника и жидкость сойдет, но все вернется обратно при возвращении к обычному питанию
- питание на 500-1000 калорий в день это питание для детей, а не для взрослого человека, такого количества не хватает на банальные нужды организма, чтобы обеспечить обмен веществ
- это тяжело, нет сил и энергии, мы игнорируем намеренно чувство голода(поэтому оно вообще пропадает) и не отмечаем насыщение. А как в будущем тогда учиться есть по нему? Или просто по времени и подсчету калорий?
- молчу про противопоказания
p.s.не осуждаю ни в коем случае автора сторис, мы делаем со своим организмом что хотим.
Но вот рассказать захотелось.
Доктор Комиссарова☀️
Продолжаю воровать чужие сторис (из открытых профилей) и обсуждать публично 🙂
Я думала, что эра похудения на соках уже прошла, но нет. 🤯 Удивительно, как много людей до сих пор ведутся на эти «чудодейственные» методы! Хочется прям кричать! 📢
Что хочется сказать:
- смысла в этом нет, потому что за 3 дня голодовки(а по-другому назвать я это не могу), вы не сожжете много жира, скорее, уйдет содержимое кишечника и жидкость сойдет, но все вернется обратно при возвращении к обычному питанию. 💧 Это как воздушный шарик – сдулся, а потом опять надулся. Вес быстро уходит, но также быстро и возвращается, зачастую с «довеском». А ещё, потеря воды может привести к обезвоживанию, что совсем не полезно для здоровья! 🤕 Важно помнить о водном балансе!
- питание на 500-1000 калорий в день это питание для детей, а не для взрослого человека, такого количества не хватает на банальные нужды организма, чтобы обеспечить обмен веществ. 😩 Представьте, что вы пытаетесь ехать на велосипеде, а у вас спущена шина. Вот так и организм – ему не хватает энергии для нормальной работы. Обмен веществ замедляется, тело начинает «экономить» энергию, откладывая все «про запас». Это приводит к слабости, проблемам с концентрацией, выпадению волос, ухудшению состояния кожи и ногтей. 😟 Нужно кушать сбалансировано! Здоровое питание – залог здоровья! 💪
- это тяжело, нет сил и энергии, мы игнорируем намеренно чувство голода(поэтому оно вообще пропадает) и не отмечаем насыщение. А как в будущем тогда учиться есть по нему? Или просто по времени и подсчету калорий? 😫 Организм кричит о помощи, а мы его игнорируем! Постоянное чувство голода, раздражительность, головные боли – вот лишь некоторые последствия. Когда чувство голода пропадает, это не значит, что вы похудели, это значит, что организм перешел в режим «выживания». И тогда, когда вы наконец-то начнете нормально есть, он начнет запасать жир, чтобы подготовиться к следующей «голодовке». 🔄 Важно научиться слышать свой организм! Отслеживать чувство голода и насыщения – это ключевой навык для поддержания здорового веса.
- молчу про противопоказания. 🤐 А ведь их масса! Проблемы с желудком, сахарный диабет, заболевания почек, сердечно-сосудистые заболевания… Список можно продолжать долго. Прежде чем садиться на диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом! 👩⚕️ Здоровье важнее всего!
p.s.не осуждаю ни в коем случае автора сторис, мы делаем со своим организмом что хотим. 🤗 Просто хочется, чтобы люди были осознаннее в вопросах здоровья и красоты. 🙏 Ведь стройность – это не только про цифры на весах, это про энергию, здоровье и хорошее самочувствие! ❤️ Заботьтесь о себе! Питайтесь правильно, занимайтесь спортом, высыпайтесь и будьте счастливы! 😊
#похудение #здоровоепитание #диета #ЗОЖ #здоровье #красота #пп #фитнес #правильноепитание #сокидляпохудения #голодание #обменвеществ #энергия #самочувствие #стройность #красивоетело #докторКомиссарова #советыврача #осознанность #будьздоров #заботосебе #красотаиздоровье #здоровыйобразжизни #худеемправильно #фигурамечты #энергияжизни #молодость #красиваякожа #полезно #важнознать #будьтездоровы
