Ранняя менопауза: как распознать и не допустить

Ранняя менопауза, также известная как преждевременная недостаточность яичников, может наступить до 40 лет, вызывая значительные физические и эмоциональные изменения. Важно знать ее признаки, чтобы своевременно обратиться к врачу. К основным симптомам относятся:

• нерегулярные менструации или их полное отсутствие
• приливы жара
• ночная потливость
• сухость влагалища
• перепады настроения
• бессонница
• снижение либидо
• проблемы с концентрацией внимания

Существует ряд факторов, повышающих риск ранней менопаузы. К ним относятся генетическая предрасположенность, аутоиммунные заболевания (например, заболевания щитовидной железы или сахарный диабет 1 типа), некоторые медицинские процедуры, такие как химиотерапия или лучевая терапия, а также курение и чрезмерное употребление алкоголя.

К счастью, существуют шаги, которые можно предпринять для снижения риска или смягчения последствий. Здоровый образ жизни играет ключевую роль: сбалансированное питание, богатое кальцием и витамином D, регулярные физические нагрузки, отказ от курения и умеренное потребление алкоголя. Важно регулярно проходить медицинские осмотры и обсуждать с врачом любые беспокоящие симптомы. При обнаружении признаков ранней менопаузы, своевременная консультация с гинекологом и эндокринологом поможет подобрать индивидуальное лечение, включая заместительную гормональную терапию, если это необходимо.