Как понять, что климакс близко
1. Укорочение или удлинение цикла — если цикл выбивается за пределы 21-35 дней, то это требует внимания.
2. Оскуднение менструаций — по объёму менструальные кровотечения стали меньше, дни менструации сократились;
3. Снижение либидо, причём «чудесных» периодов менструального цикла, когда либидо хоть как-то становится более ярким, становится все меньше.
4. Перепады настроения — теперь эти необъяснимые приступы возникают по поводу и без.
Особенно тяжело перед менструацией, сразу после овуляции начинается период, когда «лучше не подходить».
5. Сухость во влагалище — ощущение дискомфорта при половых контактах, трещинки, ссадинки после;
6. Потливость — особенно в период перед менструацией, при физической нагрузке.
7. Ощущение сердцебиения — причём может появляться в покое, даже при отсутствии нагрузки или стресса, чаще ночью;
8. Ознобы — ощущение, что заболела, лёгкие мурашки, иногда с небольшой ломотой в суставах, чаще во второй половине цикла;
9. Перепады артериального давления — скачки давления, особенно при волнении, тревоге.
10. Снижение памяти и сложности с концентрацией внимания.
В итоге, ту же работу выполняешь дольше из-за невозможности собраться;
11. Нет сил — встала с утра и уже устала, нет мотивации что-то делать.
12. Сонливость и нарушение сна — ночью сложно уснуть, сон чуткий, а днём все наоборот.
13. Ощущение жара — ещё не приливы, но ощущение перепада температуры тела.
P.S. 40+ это возраст, когда стоит заботиться не только о сохранении ресурсов яичников, у нас возникает много задач, в том числе не пропустить начало онкозаболеваний.
Специально для вас, я подготовила методичку «Чек-ап онкоскрининга» переходи по ссылке и забирай методичку.
