Всем привет!

Поздравляю вас с прошедшими праздниками 🙌🏻

Я уже в Казани, за перемещениями, работой с пациентами и тренировками не совсем успеваю вести соцсети 🥲

Но и ничего, вам тоже думаю нужен отдых информационный.

Давайте поделимся, как проводим выходные?

Получается ли следить за питанием?

Как настроение?

Всем привет!

Поздравляю вас с прошедшими праздниками 🙌🏻

Я уже в Казани, за перемещениями, работой с пациентами и тренировками не совсем успеваю вести соцсети 🥲 Но и ничего, вам тоже думаю нужен отдых информационный. Да, да, знаю, как это бывает – хочется и отдохнуть от всего, включая ленту новостей! 😉

Давайте поделимся, как проводим выходные? Получается ли следить за питанием? Как настроение?

У меня вот выходные выдались насыщенные! 🏃‍♀️ Много перемещалась, успела и с пациентами позаниматься, и свои тренировки не забросила. 💪 Кстати, о тренировках! Очень важно поддерживать физическую активность, особенно после обильных застолий. Даже небольшая прогулка на свежем воздухе – это уже огромный плюс для здоровья и красоты! 💖 Не забывайте про растяжку, йогу или пилатес – они помогут расслабиться и улучшить гибкость. #здоровье #красота #фитнес #тренировки #казань #зож

А как у вас с питанием? Получается придерживаться здорового рациона? Я стараюсь, но признаюсь честно, иногда позволяю себе вкусняшки! 🙈 Главное – знать меру и не корить себя за маленькие слабости. Ведь правильное питание – это не только про фигуру, но и про общее самочувствие, энергию и сияющую кожу! ✨ Ешьте больше овощей и фруктов, пейте достаточно воды, и ваш организм скажет вам спасибо! 🍏🥕💧 #правильноепитание #здоровоепитание #пп #еда #вкусноиполезно #здоровыйобразжизни

И, конечно же, как ваше настроение? 😊 Поделитесь своими эмоциями! Ведь позитивный настрой – это половина успеха во всех начинаниях! Улыбайтесь чаще, общайтесь с близкими, занимайтесь любимым делом, и тогда все будет хорошо! 😊☀️ Не забывайте про сон – качественный сон очень важен для восстановления сил и красоты. Попробуйте медитацию перед сном, чтобы расслабиться и улучшить качество сна. 😴💆‍♀️ #настроение #позитив #эмоции #счастье #отдых #сон #медитация #красотаизнутри

Жду ваших ответов в комментариях! Мне очень интересно узнать, как вы провели праздники и как планируете проводить выходные! Давайте поддерживать друг друга и делиться полезными советами! 🤗 Помните, забота о себе – это самый лучший подарок! 🎁 И не забывайте про уход за кожей – увлажняйте ее, используйте солнцезащитный крем и делайте маски! 🧖‍♀️🧴 #уходзасобой #косметология #кожа #красиваякожа #советы #общение #поддержка #здоровыйобразжизни #будьтездоровы #жизньпрекрасна #отдыхаем #праздникипрошли #хорошеенастроение #энергия #позитивчик #красивоетело #спорт #фитнесбикини #худеемвместе #мотивация #качествожизни #долголетие #зож 💪💖🌟😊🍏🥕💧✨🏃‍♀️😴💆‍♀️🧖‍♀️🧴🎁🙌🏻