Знаю, вы скучали!!!!
Рубрика #чемкормятдома
Меня не было 2 недели, поэтому для родителей мое возвращение — праздник 🥹
Поэтому и обед праздничный, как обычно, с кучей овощей
- кефаль запеченная
- овощной салат
- капуста квашеная
- картофель запеченный
- блины
- ну и топ всех топов: рулет с сыром, морковкой и зеленью
Вот так!
А что у вас на обед/ужин сегодня?
Доктор Комиссарова☀️
Знаю, вы скучали!!!! 😊
Рубрика #чемкормятдома – возвращается с новыми силами и вдохновением! ✨ Меня не было 2 недели, и это время пролетело незаметно – работа, дела, но главное – я вернулась! И для моих любимых родителей – это настоящий праздник 🥹, ведь мама всегда старается приготовить что-то вкусненькое и полезное. А я, как врач, всегда за сбалансированное питание и здоровый образ жизни! 💪
Поэтому и обед сегодня получился ну ооочень праздничный, как обычно, с кучей полезных овощей и вкусняшек! 😋
- Кефаль запеченная – рыбка, богатая омега-3 жирными кислотами, которые так важны для здоровья сердца и красоты кожи! 🐟 #рыба #здоровоепитание #омега3 #красотаиздоровье
- Овощной салат – свежие овощи – это кладезь витаминов и минералов! Морковь для зрения, помидоры для молодости кожи, огурцы для увлажнения! 🍅🥕🥒 #овощи #витамины #здоровыйобразжизни #правильноепитание #антиоксиданты
- Капуста квашеная – мой любимый источник пробиотиков для здоровья кишечника и крепкого иммунитета! 🥬 Квашеная капуста – это ещё и отличный способ улучшить пищеварение и поддержать микрофлору. #квашенаякапуста #пробиотики #иммунитет #здоровьекишечника
- Картофель запеченный – конечно, в меру! Картофель содержит калий, полезный для сердца. Главное – не переусердствовать с маслом и соусами. 🥔 #картофель #калий #здоровоесердце
- Блины – ну куда же без них! 😉 Главное – готовить их из цельнозерновой муки и с минимальным количеством сахара. Можно добавить ягоды для пользы и вкуса! 🍓 #блины #цельнозерноваямука #ягоды #пп
- Ну и топ всех топов: рулет с сыром, морковкой и зеленью! 🤤 Это просто объедение! Сыр – источник кальция, морковь – бета-каротина, а зелень – витаминов и антиоксидантов! 🌿🧀 #рулет #сыр #морковь #зелень #кальций #бетакаротин
Вот так! Получился настоящий обед для здоровья и долголетия! 😊 Я стараюсь всегда следить за тем, чтобы еда была не только вкусной, но и полезной. Ведь правильное питание – это основа здоровья и красоты! И ещё, не забывайте пить воду! Вода – это жизнь! 💧
А что у вас на обед/ужин сегодня? Делитесь своими рецептами и идеями! Мне очень интересно! 👇 Пишите в комментариях! 👇 Рассказывайте, что полезного вы сегодня съели! 🤗 Давайте вместе заботиться о своем здоровье и красоте!
Доктор Комиссарова☀️ #докторкомиссарова #здоровье #красота #правильноепитание #пп #зож #обед #ужин #рецепты #здоровыйобразжизни #врач #медицина #питаниедляздоровья #едадляжизни #вкусноиполезно #будьтездоровы #food #healthyfood #healthylifestyle #doctor #beauty
