«Я вечно раздраженная и злая, отношения с мужем портятся».
Сколько я слышу историй от милых женщин о том, что с мужем живут, как соседи, существуют из-за детей, ощущая себя ненужными, обижаясь и «вспыхивая» по поводу и без.
Почему так происходит?
Эмоциональный фон женщины после 35 поддается серьезным испытаниям. Начинаются настоящие гормональные бури: от полного штиля, когда ты кошечка, до драконьего состояния.
Кто может быть виновен?
- Щитовидная железа
Гормоны щитовидки влияют на обменные процессы, а они — на состояние нервной системы.
Так, при гипертиреозе женщина постоянно «на взводе» и не контролирует эмоции.
Сдать ТТГ, Т3, Т4. - Пролактин
Гормон гипофиза (отвечает за лактацию) может повышаться при стрессе, аденоме гипофиза и нарушать работу половых гормонов.
И да, при избытке пролактина вы плачете «на пустом месте». - Дефицит эстрогенов
Эстрогены — основа нашего эмоционального состояния. Они помогают держать баланс кортизола.
Недостаток эстрогенов может снижать выработку гормонов счастья, мелатонина (гормона сна). - Избыток эстрогенов
Может быть причиной тревожности, неуравновешенности, внутреннего напряжения. - Истощение надпочечников
Надпочечники синтезируют «гормоны радости» (окситоцин, серотонин, дофамин). От них зависит, чего вам хочется: нежности или взять копье и воткнуть кому-то в глаз.
Главные причины истощения — воспаления, стресс.
Что делать, если счастья нет:
- не бегать с копьем
- не искать правду и виноватых
- не обижаться
- не искать сразу психолога и рецепт на антидепрессанты (подождите, начнем не с этого)
Начнем с исследования гормонального статуса, первый шаг — оценить количество эстрогенов.
Чем помочь себе уже сейчас?
- Укрепить ресурсы на построение серотонина и дофамина: спать не менее 8 часов, отдыхать, ввести добавки (триптофан, тирозин, магний, мелатонин, пептидные добавки).
- Стимулировать синтез гормонов радости: больше заниматься любимым делом, медитировать.
- Попросить помощи у семьи, объяснить, что сейчас вам нужно внимание.
И прийти ко мне на марафон «Как продлить молодость и отодвинуть менопаузу». Я расскажу, как быть всегда в хорошем настроении, оставаться красивой и молодой. А климакс с его «весельем» пусть подождет.
Регистрация по ссылке
https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU
