Почему я стараюсь ТАКЖЕ, а худею ХУЖЕ?
Тут шикарно подойдет аналогия с бегом.
Есть я, а есть парень Вася.
Мы с ним оба бегаем.
Но я бегаю с темпом 6,5/км
А Вася с темпом 4,4/км
При этом у обоих нас пульс в это время 150, а значит, мы тратим одинаковое количество усилий. 🤔 Но почему Вася бежит быстрее? Это прям загадка!
Во-первых, Вася мужчина. 🤷♀️ Гормональный фон, знаете ли, играет роль! У мужчин, как правило, больше мышечной массы и меньше жировой, что облегчает бег и ускоряет метаболизм. #МужчиныИСпорт #Метаболизм
Во-вторых, Васе 25 лет, а мне 30. Возраст тоже влияет! С возрастом метаболизм замедляется, а восстановление после тренировок занимает больше времени. Да и коллагена уже не так много, а он важен для эластичности кожи! 👵 #ВозрастНеПриговор #ЗдоровоеСтарение
К тому же, Вася бегает уже два года, а я бегаю 7 месяцев. Опыт, товарищи! Вася уже наработал выносливость, его организм адаптировался к нагрузкам. У него, возможно, лучше техника бега, что тоже влияет на скорость и эффективность. 💪 #ОпытИМастерство #БегДляНачинающих
Зачем мне сравнивать себя с Васей, если сегодня я уже бегу с темпом лучше, чем месяц назад? 🤩 Важно сравнивать себя с собой вчерашним! Это главный секрет мотивации и достижения целей. Не нужно гнаться за чужими результатами, нужно радоваться своим! 😊
Результат есть? Есть! ✅ Я стала выносливее, чувствую себя энергичнее, даже кожа стала лучше! #РезультатНаЛицо #ЗдоровыйОбразЖизни
Я вижу плоды своей работы? Вижу! 🤸♀️ Пусть вес уходит медленнее, чем хотелось бы, но я чувствую себя сильнее, здоровее и счастливее! А это, пожалуй, важнее цифр на весах. #СчастьеВнутри #ЛюбовьКСебе
Да, мне хотелось бы быть, как Вася, стараемся мы то одинаково. Но у меня есть свой путь. И он, возможно, более тернистый, но точно мой! 💖 Каждый организм уникален. У кого-то генетика лучше, у кого-то обмен веществ быстрее, а у кого-то просто больше свободного времени на тренировки. 🤷♀️ #ИндивидуальныйПодход #Уникальность
И я благодарю себя за то, что стараюсь и вижу прогресс, а не ругаю, что я хуже Васи. 🙌 Важно хвалить себя за старания, а не корить за неудачи! Ведь каждый шаг к здоровью и красоте – это уже победа! 🥳 Помните, главное – это регулярность, терпение и вера в себя! Не забывайте про правильное питание, достаточное количество воды и сон! 😴 И конечно, консультация с врачом перед началом любых физических нагрузок! 👩⚕️ #ЗдоровьеПревышеВсего #КрасотаИзнутри #Мотивация #СпортИКрасота #Фитнес #Питание #ЗдоровыйОбразЖизни #Похудение #ДокторКомиссарова #ВашеЗдоровье #Бег #Тренировки #Спорт #ЗОЖ #КрасотаИЗдоровье #Позитив #Саморазвитие #Преображение #БудьЗдоров #АктивныйОбразЖизни #СпортивнаяЖизнь #ФитнесМотивация #КрасивоеТело #ЗдоровоеПитание #Витамины #ПолезныеПривычки #ПобедаНадСобой #СилаВоли
Надеюсь, аналогия понятна.
Доктор Комиссарова☀️
