Почему у меня нет сил?

Заходишь в социальные сети, а там…

Вся лента усыпана фотографиями коллег и знакомых. На свидания ходят, на конях скачут, тощенькими телами на танцах трясут, то за грибами, то за ягодами. Постоянно где-то шастают и что-то делают.

Как они находят на это время и силы?

Другое дело, когда в ленте появляются рецепты, «сытненькие» одноклассницы, шашлычки, дары огорода и котики. Все как у нормальных людей. И даже как-то спокойнее становится.

На самом деле часов в сутках у всех поровну, но одни успевают за день переделать 1000 дел, а другие еле ноги после работы домой волокут. А при этом так хочется на коня!

Просто нет сил, топлива, ресурсов.

К сожалению, на мотивации никуда не уедешь, если гормональная система истощена, а дефициты ухудшают ситуацию.

Понимаю, хочется уже что-то сделать, чтобы тоже быть активнее и получать комплименты:

Ищем гормональные дефициты.

• сдаем ФСГ, ЛГ, эстродиол, стероидный профиль в слюне. Оцениваем половые гормоны, работу надпочечников;
• сдаем Т3, Т4, ТТГ, антитела к ТПО. Гипотиреоз в 70% случаев является причиной хронической усталости;
• сдаем общий и биохимический анализ крови + ферритин, железо, гомоцистеин. Ищем дефициты, воспаление, обменные нарушения.

В качестве быстрой поддержки можно курсом использовать короткую схему:

• Л-тирозин (500 мг 2 р/день). Поддержка надпочечников, щитовидной железы, помощь углеводному обмену (больше висцерального жира = выше инсулинорезистентность = меньше энергии);
• Л-аргинин (3-6 г утром натощак). Важнейшая аминокислота, которая восполняет недостаток энергии, укрепляет иммунитет, ускоряет метаболизм.
• Холин 400 мг 1 р в день утром. Активация жирового и углеводного обмена, ясность ума.

Можно начать все одновременно.

P.S. Ты знаешь кому переслать пост.

https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU