Письмо от тела: как заботиться о себе
Мои дорогие, мы — это самое важное, что у нас есть. Отложите дела на 10 минут, присядьте и подумайте… что бы сказало вам ваше тело?
- «Я выжато как лимон» или «Я энергичное и отдохнувшее!»;
- «Хочется литр кофе и коробку пирожных» или «Я сытое и довольное»;
- «Я шатаюсь от недосыпа» или «Нагрузка большая, но я достаточно сплю»;
- «Я зачахло без движения» или «Я двигаюсь в радость и мне от этого бодрее»?
Наше тело нам ничего не должно, мы и есть тот самый скульптор, работу которого, видим каждый день в зеркале.
Понимаю, кому-то сейчас больно… захотелось закрыть этот текст и спрятаться в своем домике.
Ругать себя ненужно, важно понять, как все исправить. Потому, что тело — главный инструмент исполнения наших желаний.
- Чтобы стать в чем-то профи, нужно тело.
- Чтобы испытать радость любви, нужно тело.
- Чтобы создать семью, нужно тело.
Обнимать детей, кататься на сноуборде, варить суп, гладить котиков, смотреть захватывающее кино и читать потрясающие книги — на все это нужно тело.
Оно не обязано нам ни быть красивым, ни здоровым по умолчанию. При рождении мы получаем набор возможностей, выданный нам родителями и природой, а дальше…
Все зависит от нас.
Пути здесь только два:
- Ругаем, гоняем, изнашиваем тело работой допоздна, недосыпом или перееданием.
- Заботимся о нем, чтобы оно ответило нам взаимностью. Кормим вовремя и полноценно, укладываем спать, выводим гулять и двигаться, даем отдохнуть…
Тело — наша ответственность. Оно не умеет ощущать себя хорошо без нашей заботы.
Услышать, чего оно просит — нетрудно, просто прислушайся.
Что оно тебе говорит? Пиши в комментариях!
https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU
