ПМС и борьба с перееданием: Советы для здоровья и красоты!
Опубликовано вСоветы от докторов

ПМС и борьба с перееданием: Советы для здоровья и красоты!

Мужчины, простите, но вопрос частый - надо отвечать! Можно выдохнуть, переедание во время ПМС не миф и не отмазка - 8 из 10 женщин по статистике отмечают избыточную тягу к…
Опубликовано вСоветы от докторов

Как обуздать аппетит перед менструацией: Советы для здоровья и красоты!

С добрым утром 👋! Пожалуйста, подскажите, как не есть перед месячными, как не в себя? Пол месяца нормальное, адекватное питание, а вот в другие пол месяца - ну просто беда…
Опубликовано вСоветы от докторов

Как обуздать аппетит и наслаждаться едой: Советы от эксперта!

Таааак, давайте разбираться Ну во-первых, если бы я могла двумя словами ответить, как не переедать, если хочется и сколько есть за раз - не было бы моей профессии, давайте честно)))…
Опубликовано вСоветы от докторов

Размер порций: Как понять, сколько еды нужно вашему организму? 🤔

Размер порций: Как понять, сколько еды нужно вашему организму? 🤔 По размеру порций: как понять сколько организму нужно есть? Там же есть какая-то схема с ладошками, но я её не…
Воскресенье Красоты и Здоровья: Ваши Вопросы — Мои Ответы! 💖
Опубликовано вСоветы от докторов

Воскресенье Красоты и Здоровья: Ваши Вопросы — Мои Ответы! 💖

Воскресенье ✨ Друзья, предлагаю сегодня такой формат активности: вы пишете свои вопросы в комментариях, а я интересные выношу в канал и отвечаю постом Короче, сегодня мы вместе контент формируем! #здоровье…
Секреты бега: Что нужно знать новичкам для здоровья и красоты!
Опубликовано вСоветы от докторов

Секреты бега: Что нужно знать новичкам для здоровья и красоты!

Вещи, которые я хотела бы знать до того, как начну бегать Как будто кому-то есть дело 😂 Бегайте медленно! Многие не понимают, что такое медленно и выходят и сразу бегают…
Опубликовано вСоветы от докторов

Весеннее Преображение: Советы для Здоровья и Красоты от Доктора Комиссаровой!

Ладно, зожники Весной мы все хотим «легкости». 🥰 Какие правила реально можно начать выполнять уже с понедельника сейчас? 😉 Пьем больше несладких напитков и меньше сладких. Не насильно. Просто стараемся.…