Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Обучение врачей и поездка в Москву: планы на выходные

Какие планы на выходные? Планов до небес, в прямом смысле, до 45 этажа Москвы Сити. С моим партнером по проекту обучения врачей едем зажигать свет в наших коллегах. Пусть будет…
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Стресс и лишний вес: как справиться с помощью тела

Стресс нужно не зажевывать, а «пережевывать» и желательно пережить, и «выплюнуть» - только при такой комбинации фигура будет в порядке.Когда физическое и эмоциональное тело женщины попадает в длительную стрессовую ситуацию,…
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Как перестать набирать вес из-за стресса

Как перестать прибавлять вес на стрессе Стресс – это невидимый враг, который часто ведет к набору лишних килограммов. Когда мы испытываем напряжение, наш организм выделяет гормон кортизол. Он, в свою…
Telegram лента: как упорядочить и не пропустить важное
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Telegram лента: как упорядочить и не пропустить важное

Как облегчить себе использование ленты в телеграмм https://t.me/AURORACOMRU Как облегчить себе использование ленты в телеграмм Использование телеграм-каналов может быть весьма продуктивным, однако при большом количестве подписок лента новостей зачастую превращается…
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Лайфхаки для Телеграм: папки и каналы

Как облегчить себе использование ленты в Телеграмме? Сейчас расскажу лайфхак, которым пользуюсь: в Телеграмме есть разделение по папкам. Чтобы им воспользоваться, нужно зажать внизу экрана значок "чаты", в появившемся меню…
Оптимизация чатов в Telegram: инструкция по распределению
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Оптимизация чатов в Telegram: инструкция по распределению

Инструкция по распределению чатов в Telegram https://t.me/AURORACOMRU Данная инструкция поможет вам эффективно организовывать и распределять чаты в Telegram, обеспечивая слаженную работу команды и своевременное реагирование на сообщения. Следуя этим рекомендациям,…
Как снять стресс и бороться с депрессией: советы психотерапевта
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Как снять стресс и бороться с депрессией: советы психотерапевта

Мои советы, как снять стресс: Массаж акупунктурных точек. Массируем эти точки по 60 сек на обеих руках. Например, точки на запястье, между большим и указательным пальцами, а также на мочках…
Рецепт здорового обеда: Горбуша, гречка и салат
Опубликовано вСоветы от докторов

Рецепт здорового обеда: Горбуша, гречка и салат

Обед: запечённая горбуша, отварная гречка и салат из всего что нашла дома Обед: запечённая горбуша, отварная гречка и салат из всего что нашла дома: листья салата (айсберг и руккола для…
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Менопауза: как сохранить здоровье и стройность

Менопауза: новые правила игры вашего тела С наступлением менопаузы вступают в силу новые правила игры нашего тела, здоровья и жизни. Поэтому, мои дорогие девочки, предлагаю их изучить: Во время климакса…