5 вечерних ритуалов для глубокого сна и бодрого утра

5 вечерних ритуалов 5 вечерних ритуалов для качественного глубокого сна, бодрого утра и хорошего настроения. Правильно проведенный вечер - это залог хорошего качественного сна и утра! Позаботимся о завтрашнем дне!…

Климакс: Развенчиваем мифы и говорим правду

Климакс - вся неправда Вся неправда о климаксе: Чем раньше начнешь половую жизнь — тем раньше начнется климакс… Начало половой жизни никак не влияет на наступление климакса, во многом это…
Климакс: развеиваем мифы о менопаузе

Климакс: развеиваем мифы о менопаузе

Климакс: вся неправда Климакс, или менопауза, часто окутан мифами и заблуждениями, создавая излишнюю тревогу у женщин. На самом деле, это естественный биологический процесс, который каждая женщина переживает в определенный период…

Дыхание 4-7-8: Простое упражнение для снятия тревожности

Выходные были насыщенные работой. Да и начало недели тоже. Вся эта суета и постоянный поток информации, особенно тревожных новостей, могут сильно истощать.А можно сегодня будет выходной и выключить голову от…

Кофе: 5 правил употребления для максимальной пользы

Кофе - 5 правил потребления Для того чтобы получить от кофе максимум пользы, рекомендую придерживаться следующих правил кофепития: Кофе обладает мочегонным эффектом. Поэтому на каждую чашку кофе выпиваем стакан воды;…

Травы для снижения веса: натуральные помощники

Травы, которые снижают вес Иногда, когда хочется похудеть, все средства хороши. Но не нужно их воспринимать, как какое-то волшебство. Да, травы, которые помогут снизить вес существуют, но это не означает…
Как питание влияет на тревожность и самочувствие

Как питание влияет на тревожность и самочувствие

Ограничения в питании повышают тревожность. Это доказанный факт. Когда мы не можем контролировать происходящее в мире, нам хочется контролировать хоть что-то и мы начинаем еще строже следить за своим питанием,…

Травы для похудения: натуральные помощники в борьбе с лишним весом

Травы для похудения Существует множество натуральных средств, которые могут помочь в процессе снижения веса, и травы занимают среди них особое место. Они действуют комплексно, способствуя ускорению метаболизма, выведению лишней жидкости,…

Целлюлит: причины, борьба и методы устранения

Целлюлит - как помочь? Да, та самая бугристость (целлюлит) - это отложение жировой ткани в подкожной жировой клетчатке. Это естественное явление. Формируется он не только за счет жировых отложений, но…

Предвестники менопаузы: симптомы и что делать

Предвестники менопаузы Менопауза - это полное угасание функции яичников. Но это происходит не одномоментно, обычно менопаузе предшествует период менопаузального перехода, характеризующийся постепенным угасанием функции яичников. Какие же симптомы могут свидетельствовать…