Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Упражнение третье: Фитнес-марафон для укрепления мышц

Упражнение третье Как всегда, делаем по 10-15 повторений. Отправляйте в комментарии ваши видео со всеми упражнениями сразу Telegram: https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU Упражнение третье Сегодня мы переходим к следующему этапу нашего фитнес-марафона,…
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Избавляемся от усталости вместе: последний день челленджа

Избавляемся от усталости вместе: последний день челленджа Внедряем физическую активность в нашу жизнь уже третий день, молодцы! Мы уже знаем два упражнения и сегодня я покажу третье. И теперь каждое…
Бутерброды на завтрак: польза, калории и секреты идеального старта дня
Опубликовано вСоветы от докторов

Бутерброды на завтрак: польза, калории и секреты идеального старта дня

Бутерброды на завтрак Еще не так давно бутерброды на завтрак считались «так себе едой» и быстрым перекусом, а хлеб и вовсе не вписывался в рамки снижения веса. Но это в…
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Хроническая усталость у женщин 40+: дефицит эстрогенов и его симптомы

Хроническая усталость у женщин 40+: дефицит эстрогеновЕще одной (и самой популярный среди женщин 40+) причиной хронической усталости может быть дефицит эстрогенов, потеря половых гормонов.Какие же у нас буду симптомы при…
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Борьба с усталостью: Магний и Liv-52 для энергии и здоровья

Наши помощники от усталости Бисглицинат Магния Улучшит жировой и углеводный обмен, успокоит, поможет уснуть и служит поддержкой мышцам. А ведь мы с вами знаем, что хороший сон и покой -…
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Упражнение для кора и осанки: Техника выполнения и польза

Упражнение второе Делаем по 10-15 повторений. Это упражнение направлено на укрепление мышц кора и улучшение осанки. Важно выполнять его с правильной техникой, чтобы избежать травм и получить максимальную пользу. Сосредоточьтесь…
Опубликовано вСоветы от докторов

50.000 подписчиков: Праздник здоровья и красоты!

Так, у меня тут 50.000 подписчиков набралось, если в ближайшее время не отпишутся все, то будет отмечать - разыграем что-нибудь или подарю вам что-нибудь ❤️ Короче, гуляем 😅 Ура, друзья!…
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Упражнения для развития навыков

Обязательное выполнение упражнений для закрепления навыков Обязательно выполняем вчерашнее упражнение, помните его? Это ключевой шаг для закрепления навыков, полученных накануне. Мы уже успели пройти основы, и теперь настало время углубиться.…
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Челлендж «Избавляемся от усталости вместе»: День 2 – Питание

Челлендж «Избавляемся от усталости вместе»: День 2 – Питание Вот мы и добрались до 2 дня нашего челленжа “Избавляемся от усталости вместе”. https://t.me/AURORACOMRU Сегодня мы уделим внимание одному из ключевых…
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Причины усталости: гипотиреоз и анемия

Почему мы устаем?Какие же из патологических состояний могут давать усталость?Сегодня назову 2 причины:Гипотиреоз (недостаточно активная работа щитовидной железы, дефицит гормонов щитовидной железы)АнемияКакие симптомы искать:Гипотиреоз:отечностьслабостьвыпадение волостревожностьплохое настроениеприбавка весанизкое либидоАнемия:бледностьусталостьслабостьтахикардияплохая переносимость физической…