Здоровый Отдых: Моя Рутина и Секреты Баланса
Опубликовано вСоветы от докторов

Здоровый Отдых: Моя Рутина и Секреты Баланса

Доброе утро!Пока стремительно отписываются люди из моего канала, я продолжаю делиться своей рутиной на отдыхе 😅 Это так интересно – наблюдать за динамикой, но главное, что мой контент остается полезным…
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Гипотиреоз и лишний вес: как щитовидная железа влияет на килограммы

Гипотиреоз и лишний вес С чем могут быть связаны неуспехи в борьбе с лишним весом? Сегодня поговорим о гипотиреозе и его связи с лишним весом, так как щитовидная железа управляет…
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Как перестать заедать стресс: отличить эмоциональный голод от физического

Заедание стресса, кусочничество, ненормированное питание, питание без режима - это способ успокоиться. И вечерние зажоры - это тоже способ успокоиться, если мы находимся в состоянии хронического стресса. Стресс триггерит переедание,…
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Стресс и лишний вес: как справиться с набором килограммов

Стресс и лишний вес Стресс – это не только психологическое, но и физиологическое состояние, которое может оказывать значительное влияние на наше тело, в том числе на вес. Когда мы находимся…
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Метод ненасильственного похудения: почему клетчатка – это не всё

Метод ненасильственного похудения: почему клетчатка – это не всёВот мы все говорим: «Ешьте клетчатку, клетчатка - это польза». И это правда, ведь она улучшает пищеварение, помогает контролировать уровень сахара в…
Сезонные овощи сентября и октября: тыква, картофель, свекла, морковь, батат
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Сезонные овощи сентября и октября: тыква, картофель, свекла, морковь, батат

Сезонные овощи сентября и октябряНа самом деле есть такие овощи, которые, знаете, как шампунь 2в1.Это мы сейчас с вами говорим о корнеплодах:ТыкваКартофельСвеклаМорковьБататВсе эти овощи относятся к клетчатке, но если их…
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Здоровье костей в период менопаузы: рекомендации врача

Доктор, что можно принимать в климаксе для костей? В первую очередь исключаем остеопороз (проходим денситометрию), консультируемся с ревматологом, возможно, уже будут нужны препараты для лечения остеопороза. Конечно же, не всегда…
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Здоровье костей при климаксе: что принимать?

Доктор, что можно принимать в климаксе для костей? Период менопаузы, или климакс, связан с гормональными изменениями, которые могут негативно сказаться на состоянии костной ткани. Снижение уровня эстрогена приводит к ускоренному…