Почему после 40 трудно похудеть: гормоны, метаболизм и простые решения

Почему после 40 так трудно похудеть? 1. Снижается уровень эстрогенов На скорость снижения веса влияет количество наших эстрогенов. Чем ниже уровень эстрогенов, тем сложнее нам похудеть. 2. Падает качество инсулина…

Онлайн-сессия: Ответы на вопросы о женском здоровье

Онлайн-сессия: Ответы на вопросы о женском здоровьеСегодня в режиме онлайн с 14:00 до 15:00 по Московскому времени я буду отвечать на Ваши вопросы.Задавайте свои вопросы в комментариях под этим постом…
Дети и творчество: как сохранить фантазию во взрослой жизни

Дети и творчество: как сохранить фантазию во взрослой жизни

Дети — творческие личностиОни могут одновременно придумывать и воплощать миллион разных штук: здесь и ракушки, и орнамент из голубики. Откуда у детей столько фантазии и энергии?Кажется, что в детстве вот…
Самые популярные посты о менопаузе за неделю

Самые популярные посты о менопаузе за неделю

Самые полезные и интересные посты на канале за неделю Представляем подборку наиболее популярных и обсуждаемых материалов нашего канала за прошедшую неделю. Эти посты вызвали наибольший интерес у подписчиков, получив множество…
Миомы, полипы, кисты, эндометриоз: кто в зоне риска?

Миомы, полипы, кисты, эндометриоз: кто в зоне риска?

Миомы, полипы, кисты, эндометриоз: кто в зоне риска? Обычно пациенты, у которых есть миомы, кисты, эндометриоз, приходят к гинекологу, когда «уже поздно». И получают удаление кист, выскабливание полипов, бесплодие или…

Марафон «Как продлить молодость и отодвинуть менопаузу»

Бесплатный марафон «Как продлить молодость и отодвинуть менопаузу» Когда: 26-27-28 июня 2024 года Что в программе? День 1. «Как нарушения гормонального фона включают ускоренное старение»: как войти в климакс без…
Как замедлить старение и сохранить молодость после 35-40 лет

Как замедлить старение и сохранить молодость после 35-40 лет

Как постареть незаметно? Это происходит постепенно. Сначала «прилипает» парочка лишних кило — мы списываем на сидячую работу. Но даже после месяца занятий в зале вес не уходит, и мы говорим…

Прямой эфир: Ответы на вопросы о женском здоровье

Прямой эфир: Ответы на вопросы о женском здоровье Сегодня в режиме онлайн с 12:00 до 13:00 по Московскому времени я буду отвечать на Ваши вопросы. Задавайте свои вопросы в комментариях…

Копирование подхода: почему это хорошо для здоровья и красоты

Зачем меня копируют?В последнее время мне часто стали скидывать чужие курсы и марафоны по похудению, мол «Альбина, там как у вас: рекомендации, ежедневное ведение и проверка дневников, работа с пищевым…