Сезонные фрукты и овощи августа: здоровье и красота
Опубликовано вСоветы от докторов

Сезонные фрукты и овощи августа: здоровье и красота

Сезонные фрукты и овощи августа: волшебство природы для вашего здоровья и красоты!Уже по традиции показываю сезонные фрукты и овощи месяца 🍉 – настоящее сокровище для тех, кто ценит вкус, пользу…
Топ 5 добавок для женщин 40+: здоровье и энергия
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Топ 5 добавок для женщин 40+: здоровье и энергия

Топ 5 БАДов, которые должны быть у каждой женщины 40+ После 40 организм женщины переживает серьезные гормональные перестройки, которые неизбежно отражаются на самочувствии. Настроение скачет, сон сбивается, повышается тревожность и…
Диетолог ночью: секреты вкусных и полезных десертов
Опубликовано вСоветы от докторов

Диетолог ночью: секреты вкусных и полезных десертов

Диетолог ночью: секреты вкусных и полезных десертов Чем занимаются диетологи по ночам? Ну, конечно, пекут пирог с ежевикой! Не знаю нужен ли рецепт, вы знаете - я не фанат диетических…
Опубликовано вСоветы от докторов

Загадка огромных круассанов и маленького капучино

Я ханжа или нормально, что я не понимаю логики создания огромных круассанов и чашки капучино? В чем смысл? Я ханжа или нормально, что я не понимаю логики создания огромных круассанов…
Безалкогольное пиво после тренировки: восстановление и энергия
Опубликовано вСоветы от докторов

Безалкогольное пиво после тренировки: восстановление и энергия

Зачем я пью безалкогольное пиво после тренировки?Ну во-первых, это не обязательная опция. 🙂Во-вторых, безалкогольное! пиво - отличный изотоник + быстрые углеводы. Во время бега, особенно летом, теряется много жидкости, плюс…
Хлеб: Любовь, Польза и Здоровье
Опубликовано вСоветы от докторов

Хлеб: Любовь, Польза и Здоровье

Как же я люблю хлеб!Как же я люблю хлеееееб! Этот аромат свежеиспеченного хлеба, который наполняет кухню, пробуждает самые теплые воспоминания и дарит ощущение уюта и дома. Для меня хлеб –…
Идеальный завтрак: Творожная вафля с лососем и сырники
Опубликовано вСоветы от докторов

Идеальный завтрак: Творожная вафля с лососем и сырники

Идеальный завтрак: Творожная вафля с лососем и сырники Сегодня завтрак был такой: Творожная вафля с лососем, яйцом, творожным сыром и огурцами. Это был настоящий кулинарный шедевр, который зарядил меня энергией…
Как вести блог с командой: опыт врача-гинеколога
Опубликовано вЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН

Как вести блог с командой: опыт врача-гинеколога

Как я успеваю вести блог? И в чем мне помогает команда? Недавно мне написали несколько комментариев: «Екатерина, мне кажется, что блог ведете не вы, а ваши помощники.» «У вас наверняка…
Как успевать всё: система приоритетов для здоровья и красоты
Опубликовано вСоветы от докторов

Как успевать всё: система приоритетов для здоровья и красоты

Как всё успевать? Не скажу, что я киборг, но в целом разработала для себя систему, в которой получается быть максимально продуктивной и при этом как-то выживать, сохраняя при этом своё…