Овощной ужин: праздник для здоровья и красоты

Овощной ужин: праздник для тела и души! Когда ужин, посвященный овощам, становится настоящим праздником для тела и души! Это не просто прием пищи, а забота о своем здоровье, источник энергии…

5 способов повысить гормоны радости

5 способов повысить гормоны радости Если бы «резервуар» с гормонами радости никогда не опустошался, то были бы мы все всегда довольные, радостные и счастливые. Замените эмодзи на слова: Будьте счастливы.…

Неловкий момент: Рабочий или личный чат? Как избежать стресса и позаботиться о себе

Произошло самое страшное в моей жизни: я перепутала рабочий и личные чаты. Это была не просто ошибка, а настоящий эмоциональный взрыв, который до сих пор отзывается дрожью в коленках! Представьте…

Сладкая жизнь без страхов: как полюбить себя и еду

Обожаю сладкое! Это моя слабость, моя маленькая радость жизни! И знаете, я так благодарна Альбине, моему настоящему гуру здоровья и красоты, за то, что она помогла мне освободиться от страха…

Отзывы и благодарность: наша бьюти-семья

Мое довольное лицо после ваших сообщений! Ребята, вы просто космос! Каждый ваш отзыв, каждое доброе слово – это как глоток свежего воздуха для меня и для всего нашего маленького сообщества,…

Генетическая диета: ключ к здоровью и красоте

Генетическая диета: прорыв в здоровье и красоте! И нутрициолог с диетой по генетическому коду без лактозы, глютена, сахара, без регистрации… это настоящий прорыв в мире здоровья и красоты! Представьте себе:…

Л-тироксин и кофе: как правильно принимать?

Между приемом л-тироксина(эутирокса) и кофе должно пройти минимум 2 часа, это важно Между приемом л-тироксина (эутирокса) и кофе должно пройти минимум 2 часа, это действительно очень важно для вашего здоровья…

Сколько калорий в моем завтраке?

Слушайте, интересный вопрос прилетел! Прямо зацепил мою внутреннюю цифровую фею. Для интереса посчитала, сколько же энергии получила мой организм из этого чудесного утреннего ритуала, который дарит не только насыщение, но…

Здоровье и красота изнутри: Микробиом, питание и сияющая кожа

Пока иду на тренировку, половина улицы прослушивает мини-лекцию 😅 Пока иду на тренировку, половина улицы прослушивает мини-лекцию. И знаете, это не просто какой-то там случайный подкаст или плейлист! Я себе…

Марафон молодости и менопаузы: ваши ответы здесь

Марафон молодости и менопауза: ответы на ваши вопросы Читаю ваши жалобы и предложения под этим постом. Понимаю, что многие из вас ищут ответы на насущные вопросы, касающиеся женского здоровья, сохранения…