Постоянные отеки, что делать?
Лишняя жидкость = лишние килограммы. Что делать? Разбираться!
1 ШАГ — ищем причину:
- Избыток сладкого и соленого — такая пища притягивает воду.
- Стресс. Повышается кортизол, альдостерон, а затем и натрий, который задерживает жидкость.
- Обезвоживание / несоблюдение питьевого режима. Парадокс: при дефиците воды организм начинает ее запасать.
2 ШАГ — сдаем анализы:
- общий и биохимический анализ крови;
- общий анализ мочи;
- гормоны щитовидной железы;
- половые гормоны и гормоны надпочечников;
3 ШАГ — приходим на мой марафон
Где я каждой из вас дам пошаговую инструкцию, как похудеть без спорта и диет. Вы узнаете, почему советы из интернета не работают и что действительно помогает сбросить вес, а не убить свое здоровье.
P.S. Регистрируйтесь на бесплатный марафон по ссылке
