Недержание — это стыдно?
По моим скромным подсчётам, каждая пятая женщина после 40-45 лет живёт с недержанием мочи. При этом говорят о проблеме вслух — не более 5%.
Почти каждая вторая уверена, что «такое» происходит только с ней, что стыдно, и потому не обращается к врачу.
Дорогие мои, я призываю вас: если стали случаться первые «звоночки» с подтеканием мочи — немедленно скажите об этом гинекологу!
Чем раньше заметить первые симптомы, тем выше шансы, что проблема не будет прогрессировать.
Инконтиненция может быстро перерасти в потребность ежедневно использовать прокладки. Мышцы тазового дна ослаблены и не могут полноценно сопротивляться детрузору (мышце, запирающей уретру).
Недержание развивается из-за утраты эстрогенов и одновременного ослабевания тазовых мышц и связок.
Проявляется чаще всего:
- Ситуативно: при кашле, чихании, икоте, фитнесе, незначительной работе.
- Императивно: неудержимые позывы к мочеиспусканию.
Недержание всегда прогрессирует со временем, доставляет психологический дискомфорт, ограничения в образе жизни.
Сначала отказ от спорта, затем избегание поездок, путешествий, подавление эмоций, избегание близости.
Далее — ограничения в употреблении жидкости, что прямо вредит здоровью.
Что делать уже сегодня?
- Регулярно ходить в туалет и не терпеть!
- Мочиться, приподнимаясь над унитазом — так мочевой пузырь опорожняется лучше;
- Быть честными с собой и доктором.
Чем раньше попросить о помощи, тем успешнее она окажется.
Пишу этот пост не для обвинений. Хочу поднять тему, поддержать всех, у кого она есть.
Вы не одни, и возможно, мой пост сподвигнет кого-то сказать о проблеме гинекологу.
P.S. Важно понимать, что происходит с организмом сейчас, чтобы не допустить развитие заболеваний, включая онкологические.
Поэтому я подготовила в подарок методичку «Чек-ап онкоскрининга после 40». Переходи по ссылке и забирай.
https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU
