НЕДЕРЖАНИЕ И ЛИШНИЙ ВЕС

И упражнения Кегеля делала, причём разные модификации, и даже мышцы тазового дна укрепляла, бралась за дело регулярно, но все равно приходится «напрягаться» при чихании, страшно пить воду перед выходом из дома, не дай Бог застрять в пробке.

С какой стороны ещё посмотреть на вопрос потери мочи? Чем ещё помочь?

Оцените свой вес. Все то, что располагается в верхней части тела — «давит» на мочевой пузырь. Мы с вами уже обсуждали состояние, когда висцеральный, метаболически активный жир, который чаще характерен для девушек 40+, располагается между внутренними органами.

Так вот, повышенное внутреннее давление при избыточном весе усиливает нагрузку на мышцы тазового дна, отвечающие, в частности, за удержание мочи в мочевом пузыре. Когда давление ещё больше усиливается, например, при кашле, чихании или подъеме тяжестей, мышцы, которые как гамак удерживают органы малого таза в правильном положении, могут не выдержать напряжения.

Получается, что чаще всего со своими функциями мышцы тазового дна не справляются именно из-за избыточного веса и повышенного давления в брюшной полости. Если внутреннее давление уменьшить, приведя массу тела в порядок — ситуация с недержанием мочи улучшается.

Согласно исследованию Калифорнийского университета от 2009 г., непроизвольное мочеиспускание у женщин при похудении на несколько килограмм значительно сокращалось.

• При потере веса на 8 кг мочеиспускание становится на 47% меньше;
• На 1,5 кг на 28% меньше.

Представляете, каждый сброшенный килограмм сокращает потерю мочи! Верно и обратное: при наборе лишнего веса положение с недержанием мочи ухудшается…

Не спорю, что укреплять мышцы нужно, не спорю, что бывают ситуации, когда только хирургическое лечение поможет решить проблему недержания мочи.

Но таких меньшинство.

А для остальных все это может оказаться лишь временным решением. Я вижу пациенток после операций по поводу опущения стенок влагалища и недержания мочи и знаете, что я понимаю?

Что после операции, если не решать вопрос с весом, она вернётся с той же проблемой лет через 5, край — через 7. И мы будет начинать сначала.

Это в целом очень хорошо описывает все хирургические попытки исправить накопившиеся проблемы без поиска и работы с ее причинами.

Можно и жир из тела извлечь хирургическим путем, конечно. Но я всегда кардинально против оперативного вмешательства, в случаях, когда его можно избежать.

Просто сравните варианты: на одной чаше весов у нас операция (полноценная с наркозом и скальпелями) и огромный риск рецидива, а на второй устранение основной проблемы и долговременный гармоничный результат.

Запомни!
В наших силах абсолютно все, главное поверить в себя и начать действовать. Ведь только ты знаешь, насколько это важно, только ты принимаешь решение какой тебе быть, только ты можешь сделать этот шаг.

141 девушка уже сделала свой.

И я счастлива что помогу каждой стать стройнее, здоровее и главное счастливее.

Присоединяйся к нашей группе ведьм, которые “Едят, худеют и ловят завистливые взгляды”.

Пиши по ссылке https://aur-ora.com/auth/registration/679956122998/ “Хочу на курс”
#похудение

📱 https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU