Минус 7 кг за месяц!
Звучит, как призыв к какому-то голодному марафону, правда? 😩 Многие сразу представляют себе жесткие ограничения, постоянное чувство голода и изнурительные тренировки. Но нет, это всего лишь мой пациент, коим можете быть и вы уже с понедельника! 🎉 Я очень рада делиться такими историями успеха, ведь это настоящее вдохновение!
https://aur-ora.com/auth/registration/679956122998/
Показываю этот случай, чтобы объяснить вам, что сложно контролировать скорость похудения. Это не волшебная таблетка, а комплексный подход к вашему здоровью и красоте. Конечно же, то, на сколько кг мы похудеем, зависит от ваших усилий, вашей самоотдачи и готовности меняться. Но по большей части это и изначальный обмен веществ – наш внутренний «двигатель», который может работать быстрее или медленнее. Также важен ваш предыдущий опыт имеющихся диет – иногда они могут замедлять процесс. Немаловажную роль играет и соотношение мышечной/жировой ткани: чем больше мышц, тем активнее организм сжигает калории. И, конечно же, нельзя забывать про работу эндокринной системы – гормональный баланс напрямую влияет на вес и самочувствие. Это целый каскад факторов, и тд и тому подобное! 😉
Поэтому я всегда прошу пациентов не концентрироваться на цифрах и сроках. Не нужно зацикливаться на весах каждый день, это может приводить к разочарованию и стрессу. Вместо этого, давайте заниматься питанием и физической активностью. Правильное, сбалансированное питание – это основа основ для здоровья кожи, блеска волос и общего тонуса. А регулярные, приятные физические нагрузки – это не только стройность, но и отличное настроение, заряд бодрости и профилактика многих заболеваний. Когда вы фокусируетесь на этих важных аспектах, вес будет уходить в комфортном режиме, без срывов и вреда для организма. Это путь к долгосрочным результатам и истинному преображению! ✨
Мы работаем над улучшением качества жизни, а не просто над цифрами на весах. Ведь здоровье – это не только отсутствие болезней, но и ощущение легкости, энергии и уверенности в себе. Правильное питание помогает нам чувствовать себя лучше изнутри, а забота о теле снаружи – сияющая кожа, упругое тело – дарит нам уверенность и радость. #похудение #здоровье #красота #зож #правильноепитание #фитнес #красивоетело #стройность #успех #преображение #мотивация
А на сколько вам удалось похудеть и за какой срок? Расскажите в комментариях, очень интересно узнать ваши истории! 👇 #вашвес #мойрезультат #историиуспеха #делимсяопытом #здоровыйобразжизни #пп #фитнесдома #тренировка #заботаосебе #гармония
