Менструальная мигрень: что делать?
Менструальная мигрень – это не просто головная боль, а специфический вид мигрени, который связан с гормональными изменениями в женском организме, особенно с колебаниями уровня эстрогена во время менструального цикла. Она может проявляться за несколько дней до начала менструации, во время нее или даже после окончания. Характерные симптомы включают сильную пульсирующую боль, часто одностороннюю, тошноту, рвоту, повышенную чувствительность к свету (фотофобия) и звукам (фонофобия). Некоторые женщины также испытывают ауру – зрительные нарушения (мерцающие огни, слепые пятна) или сенсорные изменения (онемение, покалывание) перед началом головной боли.
Важно понимать, что менструальная мигрень поддается лечению и коррекции. Первым шагом является ведение дневника мигрени, где фиксируются дни возникновения боли, ее интенсивность, сопутствующие симптомы и принимаемые препараты. Это поможет врачу точнее диагностировать состояние и подобрать индивидуальную терапию. В зависимости от тяжести приступов, могут быть назначены как обезболивающие препараты для купирования боли, так и профилактические средства, например, гормональная терапия, которая помогает стабилизировать уровень эстрогена. Также существуют нефармакологические методы: изменение образа жизни, например, регулярный сон, сбалансированное питание, избегание триггеров (алкоголь, кофеин, определенные продукты), и техники релаксации, такие как медитация или йога.
