Марафон «Антидиета»: Питание в удовольствие
Итак, девочки, сегодня 2 день марафона «Антидиета» = питание в удовольствие.
Разберу такие вопросы, как:
- почему сидеть на диетах нельзя;
- почему происходят срывы;
- что происходит с нами и нашим обменом веществ на фоне диеты;
- почему на фоне заболеваний — диета — это фатальный шаг;
- к чему могут привести диеты при разных заболеваниях, при инсулинорезистентности или при проблемах с ЖКТ;
- как диеты разрушают нас и нашу семью.
Все эти проблемы возникают из-за того, что диеты — это временное ограничение, которое не учитывает индивидуальные потребности организма и психологические аспекты. Вместо того чтобы наладить здоровые отношения с едой, мы загоняем себя в рамки, что неизбежно ведет к стрессу, дефициту питательных веществ и нарушению гормонального фона. Например, при инсулинорезистентности строгие ограничения могут спровоцировать еще большее сопротивление клеток инсулину, а при проблемах с ЖКТ — усугубить воспалительные процессы. Диеты часто приводят к циклу «ограничение-срыв-чувство вины», который не только подрывает физическое здоровье, но и негативно сказывается на самооценке и отношениях с близкими, ведь постоянные мысли о еде и запретах отнимают энергию и радость.
Ведь этим всем заниматься нельзя.
Хотите узнать, как это все устроено и как выстроить гармоничные отношения с питанием, которые будут поддерживать ваше здоровье, а не разрушать его?
Тогда регистрируйтесь по ссылке и присоединяйтесь к эфиру.
https://t.me/AURORACOMRU
