Ловушки мозга, которые заставляют нас есть
Сегодня в 20:00 по Москве прямой эфир «Ловушки мозга, которые заставляют нас есть».
Вчера написала пост про то как гипоталамус ощущает “вкус крови” и не дает нам кормить себя меньше, чем он посчитает нужным. Этот сложный механизм, который эволюционно служил для выживания, сегодня может играть с нами злую шутку, подталкивая к перееданию, особенно когда мы пытаемся ограничить себя в питании.
Сегодня продолжение банкета, расскажу как победить свое подсознание во имя собственной красоты, здоровья и легкости! Мы разберем, как мозг обманывает нас, заставляя чувствовать голод даже при достаточном количестве калорий, и как эти ловушки можно обойти. Узнаем, какие психологические триггеры приводят к срывам и как выстроить более здоровые отношения с едой, основанные на осознанности, а не на запретах.
Вместе с главным куратором курса, моей коллегой, специалистом по когнитивно-поведенческой терапии лишнего веса, практикующим врачом-диетологом Марией Шугаевой. Мария поделится своим многолетним опытом и научными знаниями, чтобы дать вам практические инструменты для изменения пищевого поведения.
P.S. Эфир пройдет на отдельной платформе, ссылку пришлю в телеграм и вконтакте, повешу в сториз в Инстаграм. Не пропустите возможность получить ценные знания и задать свои вопросы эксперту!
Встречаемся в 20:00.
#похудение
