Кофе по утрам: стоит ли пить?

Про воду с лимоном поговорили, но многие сказали, что начинают утро с чашечки кофе.

В день безопасной дозой будет не более 5 чашек кофе (мы не про пользу, а про безопасность).

Немного интересной информации про кофе:

• в чашке черного кофе содержится всего 2 ккал;
• в 1 чашке кофе:
  • капучино — 100-150 мг кофеина
  • обычный небольшой американо — 80 мг кофеина

Суточная доза кофеина должна быть не более 400мг.

На самом деле я ничего против кофе не имею, просто у меня с ним особые отношения.

Если я пью кофе натощак или до еды, то мой организм резко реагирует выбросом надпочечниковых гормонов (кортизола, адреналина и норадреналина), начинается тахикардия, головокружение, может подняться артериальное давление, потому что я ещё и гипертоник.

Поэтому натощак кофе я не рекомендую тем, кто находится в стрессе, у кого активно работает вегетативная нервная система, тем кто находится в менопаузе и пременопаузе.

Пьем кофе только в спокойном состоянии, после еды, иначе потом мотор будет не остановить.

https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU