О Казани
Вот и подошло к концу моё маленькое путешествие в Казань! 😊
Кто помнит, изначально я собиралась туда ехать бежать полумарафон на результат. 🏃♀️ Мечтала о новых личных рекордах, о чувстве эйфории после финиша… Но! Обстоятельства сложились таким образом, что моя левая нога не выдержала увеличения нагрузок и я стала хромать, какой тут бег, ё-моё! 😩 Какая досада! Берегите свои ножки, друзья! Здоровье – прежде всего! Нужно было срочно искать способы восстановления, думать о реабилитации. Возможно, мне бы помогли физиотерапия, массаж, правильное питание для спортсменов, витамины для суставов… Но, увы, бежать было нельзя.
Рада, что я не психанула и поехала все равно: погулять и поддержать друзей. 🤗 Это был отличный опыт! Прогулки по Казани оказались прекрасной альтернативой! Я наслаждалась красотой города, его архитектурой, вкусной едой (эх, татарская кухня – объедение!). Попробовала чак-чак, эчпочмак… Ммм, пальчики оближешь! 😋 Это было настоящее гастрономическое путешествие!
Уезжаю отсюда с хорошими мыслями: ✨+1 красивый город со вкусной едой в копилочку моей жизни! Теперь у меня есть еще одно место, которое я могу рекомендовать для путешествий. #Казань #Путешествия #Отдых
✨Развиртуализировалась со своим тренером по триатлону (он ведет меня онлайн). Это было очень здорово! Личное общение всегда лучше, чем онлайн-тренировки. Обсудили стратегию восстановления, скорректировали планы тренировок. Он дал мне советы по правильному питанию для восстановления после травм, по использованию спортивных добавок для поддержания здоровья. 💪 #Триатлон #Тренировки #Здоровье
✨Побыла в роли болельщика, это сила не завидовать, а искренне радоваться за то, что кто-то смог! 🙏 Поддержка – это очень важно! Видеть, как люди достигают своих целей, вдохновляет и мотивирует. Это невероятное чувство – испытывать радость за других! #Болельщики #Поддержка #Мотивация
✨Постепенно возвращаюсь к бегу через шаг, все по чуть-чуть, но все же! 🚶♀️ Восстановление после травмы – это долгий процесс. Главное – не сдаваться! Сейчас я делаю акцент на правильной технике бега, на укреплении мышц, на растяжке. Думаю о йоге для начинающих, о пилатесе для улучшения гибкости. Слушаю свое тело, прислушиваюсь к ощущениям. Важно правильно подобрать обувь для бега, чтобы избежать повторных травм. И, конечно же, не забываю про витамины для спортсменов, чтобы быстрее восстановиться. #Бег #Восстановление #Спорт
Было классно, мне понравилось! 😊 Казань – город с душой! Спасибо, что моя работа позволяет мне путешествовать. 🙏 Это бесценно! Я благодарна за возможность совмещать работу и отдых, за возможность видеть мир и узнавать новое. Это так важно для гармонии души и тела! А ещё путешествия – это отличный способ борьбы со стрессом! 🧘♀️
Ну а с вами поделюсь мыслью, которую прочитала на стене в бассейне Казани:
«Побеждает не тот, кто силен, а тот, кто двигается в правильном направлении». 💫 Это касается не только спорта, но и жизни в целом. Важно ставить цели, двигаться к ним, не бояться трудностей и верить в себя! И помните про здоровый образ жизни! Правильное питание, сон, физическая активность – вот залог успеха! И, конечно же, позитивный настрой! 😉 #ЗОЖ #Спорт #Мотивация #Красота #Здоровье #Путешествия #Казань #Россия #Фитнес #Бег #Триатлон #Тренировки #Болельщики #Поддержка #Восстановление #Питание #Витамины #КрасотаИЗдоровье #СпортЭтоЖизнь #ПутешествуйИБудьЗдоров #ВкуснаяЕда #ЧакЧак #Эчпочмак #ТатарскаяКухня
