Как улучшить память после 40?
Когда говорят, что эстрогены — это молодость, обычно представляют красивую ровную кожу.
А память? А мышление «не как у бабули»? В этом тоже «виноваты» потерянные половые гормоны.
Что делают эстрогены:
- Влияют на живучесть нейронов и клеток головного мозга, без них нервные клетки погибнут;
- Помогают нам учиться, запоминать, светло мыслить и да, на практичность нервной системы они тоже влияют;
- Профилактируют болезни: Альцгеймера, Паркинсона, сосудистую деменцию.
Как сохранить память и «молодое» мышление:
- Вовремя назначить МГТ, чем дольше женщина остается без поддержки половыми гормонами, тем сложнее ей вернуть способность ясно мыслить;
- Продержать мозг применением эстрадиола и прогестерона в комбинациях.
Прогестерон в составе МГТ должен по возможности обладать андрогенным эффектом (как вариант, левонорнестрел в составе Климонорма). Женщины, у которых достаточно мужских половых гормонов имеют более ясное и логичное мышление.
- Делать упражнения, для тренировки памяти, внимание и развития нейронных связей. В старшем возрасте обязательно.
А пока вы не решили с вашим врачом вопрос необходимости приема МГТ, начните с упражнений и скачивайте мою методичку: «5 способов сохранить молодость».
P.S. Сохраняй методичку по ссылке здесь.
