Как улучшить память и внимание 40+

Потеря половых гормонов ведет к нарушению мышления. Когда говорят о том, что эстрогены — это молодость, прежде всего представляют красивую ровную кожу. А память? А мышление «не как у бабули»? Это не менее важно.

Что делают эстрогены:

• влияют на выживаемость нейронов и глиальных клеток (клеток головного мозга), без них неминуема гибель нервных клеток;
• положительно влияют на процессы обучения, памяти, светлости мышления и пластичности нервной системы;
• профилактируют болезни: Альцгеймера, Паркинсона, сосудистую деменцию.

Как сохранить память и «молодое» мышление:

• Вовремя назначить МГТ, чем дольше женщина остается без поддержки половыми гормонами, тем сложнее ей вернуть когнитивные ресурсы;
• Максимально эффективно поддержать мозг удается одновременным введением эстрадиола и прогестерона в комбинациях.

Прогестерон в составе МГТ должен по возможности обладать андрогенным эффектом (как вариант, левонорнестрел в составе Климонорма). Женщины с достаточным уровнем мужских половых гормонов имеют более ясное и логичное мышление.

• Делать специальные упражнения, тренирующие память и внимание. Упражнения для развития нейронных связей в старшем возрасте нужно делать регулярно!

А пока вы не решили с вашим врачом вопрос необходимости приема МГТ, начинаем с моего упражнения из видео выше, оно задействует сразу 2 полушария и точно будет отличной профилактикой ухудшения памяти и внимания.

И обязательно скачивайте мою методичку «5 способов сохранить молодость» по ссылке.

https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU