Усталость: как справиться? Личный опыт и рабочие методы

Интересно, вы тоже заметили, что сейчас все вокруг резко устали?

Куда не посмотрю — депрессия, обиды, загнанность, психосоматика….

Наверное сейчас так модно? Может и мне тоже устать за компанию? Ну а что? Поводы есть, например:

Вчера еду из поликлиники с ребенком. Пробки, жара 40, голова не мыта, ноги стерты, во рту сухо, есть хочу, в машине полбутылки горячей минералки ещё с прошлой недели. И не умолкающее: «мам мам мам… когда приедем, когда приедем?». Телефон разрывается, везде опаздываем.

Одна мысль — щас заплачу

Всякое бывает в жизни. Но я никогда не говорю, что устала. И это не значит, что я такая молодец и просто терплю.

Когда мне близкие говорят: «ты никакая, совсем устала?»

Могла бы ответить: «да! Помогите, чем можете, люди дорогие». Но мне так не привычно.

И это не значит, что я не люблю себя. Просто у меня немного иные способы набраться сил:

• Если я устала, значит бросаю всё и отдыхаю. Предупреждаю всех, что я «на стопе», без обвинения всего мира. Семья максимально берет всё на себя и меня не трогают
• Понимаю, что если устала, значит много на себя взяла. Если переложить не на кого — оптимизирую и расставляю приоритеты. Например, можно не ехать в МФЦ, а зайти на госуслуги.
• Мне не помогают процедуры из разряда «замазать фасад». Масками я точно не уберу усталость и раздражение.

Мой метод — идти спать. Лучше я хорошенько высплюсь, вместо тысячи процедур.

• Если мне хочется вложить в себя ресурсы (деньги, время) — я сдаю анализы, для меня это надежнее. Тогда можно в комплексе разбирать свои ощущения и понять, действительно гормоны «шалят» или просто уже нет сил «тащить».

Мой опыт вот такой… может быть кому-то то пригодится. И в следующий раз, когда увидите улыбку на моем уставшем лице, знайте, что я не устала 😂

P.S. Расскажите про свой опыт, какие методы вам помогают? Может есть кто-то такой же, как я?

Пишите в комментариях

https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU