«Доктор, я готова съесть слона!»

Знакомая история? За неделю до «этих дней» холодильник становится лучшим другом и злейшим врахом одновременно. Рука так и тянется к шоколадке, к пасте с сыром, к чему-то вредному и калорийному. А чувство сытости не приходит даже после плотного ужина.

Все дело в гормонах.

После овуляции уровень эстрогена падает, а прогестерон, наоборот, начинает «дирижировать оркестром». Его задача — подготовить организм к возможной беременности. Он замедляет обмен веществ, заставляет тело запасать энергию и… требует больше еды. Особенно углеводов, чтобы была сила выносить малыша. Аппетит растет, настроение скачет, и нам кажется, что только плитка шоколада может нас спасти.

Этот механизм можно скорректировать.

Не таблетками для подавления аппетита и не силой воли. А тем самым базовым минимумом: сон, движение, еда, вода.

Мы все про это знаем, но упорно игнорируем.

Наше тело — это система, и если наладить ее работу, многие симптомы станут мягче или уйдут совсем.

Я бесконечно верю, что каждой женщине после 40 должно быть комфортно в своем теле.

Именно поэтому я создала масштабный бесплатный проект «Санаторий Волковой» — для женщин 35+, которые хотят разобраться в своем здоровье, гормональном фоне, питании и самочувствии.

В рамках «Санатория» мы как раз учимся налаживать тот самый базис: справляться с тягой к сладкому, выстраивать режим, понимать сигналы своего тела и мягко приводить гормоны в баланс без насилия над собой.

Я очень хочу помочь как можно большему количеству женщин чувствовать себя лучше, ведь взять всех на индивидуальный прием, к сожалению, невозможно.

Скоро я расскажу все подробности о «Санатории».

P.S. Поставьте сердечко, если интересно и будете ждать.

https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU