Как обойтись в климаксе без гормонов?
Кому-то нужна гормональная терапия в климаксе, кому-то она будет опасна. Есть женщины, которые знают об этом больше своего участкового гинеколога, а у кого-то начинается вселенская паника при слове «гормоны».
Сегодня можно помочь всем, независимо от возможности или желания принимать гормоны.
Если нам предстоит обойтись в климаксе без гормонов, очень важно знать следующее:
- 🔵 Можно использовать фитоэстрогены. Есть мнение, что «растительные средства» можно использовать без обследования и подбора. Нельзя!
- 🔵 Взять под контроль стресс. Приливы, лишний вес, перепады настроения — эти симптомы пережить легче, если на смену эмоциям придёт здравый смысл.
- 🔵 Необходимо нормализовать вес. Да, придётся изменить многолетние привычки в питании. Наше тело «подстраивается» жить без гормонов, главное — контролировать его правильно.
- 🔵 Разобраться в причинах дефицитов. Важно не просто «пить витамины», а использовать их как инструмент поддержки, чтобы обеспечить организм нутриентами и нормализовать все биохимические процессы.
- 🔵 Нормализовать детоксикацию. В эту «цепь» входит и работа печени, и метаболизм гормонов, и работа кишечника, и желчеотток.
- 🔵 Поддержка сосудов и микроциркуляции. Эндотелий сосудов — это точка приложения многих «стараний» в климаксе. Снижение воспаления и активация иммунитета позволяют избежать тромбозов и избыточного сгущения крови.
Часто вы задаёте вопрос, что же «попить» при приливах, снижении либидо, чтобы «похудеть» в климаксе… Видите, сколько у нас задач? Здесь одной таблеткой не обойтись, если заниматься этим основательно и эффективно.
P.S. Вы за гормоны в менопаузе или против?
