Прямой эфир: «Что делать, чтобы не набирать вес после 35, 45 и 50 лет»
Тема перекликается с челленджем, поэтому обязательно приходите все. Это уникальная возможность получить ценные знания и практические рекомендации, которые помогут вам сохранить стройность и здоровье на долгие годы. Мы поговорим о том, как меняется метаболизм с возрастом и какие гормональные перестройки влияют на фигуру.
Когда: сегодня в 20:00 по мск
Где: Прямо здесь, в моем телеграм канале
Расскажу о том, какие причины вызывают набор веса в разном возрасте и что предпринять женщинам 35, 45 и 50 лет, чтобы быть стройными. Мы разберем, как правильно скорректировать питание, включить эффективные физические нагрузки, учитывая особенности каждого возрастного периода. Узнаете о важности сна, управления стрессом и о том, как поддерживать высокий уровень энергии. Будут даны конкретные примеры меню и комплексы упражнений, которые легко вписать в повседневную жизнь.
P.S. Ставьте будильники на 19:55 и присоединяйтесь. Не упустите шанс инвестировать в свое будущее здоровье и красоту!
