Прямой эфир: «Что делать, чтобы не набирать вес после 35, 45 и 50 лет»
Уже завтра в 10:00 по мск встречаемся с вами на прямом эфире в моем сообществе ВКонтакте.
https://aur-ora.com/auth/registration/679956122998/
Расскажу о том, какие причины вызывают набор веса в разном возрасте и что предпринять женщинам 35, 45 и 50 лет, чтобы быть стройными. Мы разберем, как гормональные изменения, замедление метаболизма и изменения в образе жизни влияют на фигуру в каждом из этих периодов. Вы узнаете о конкретных стратегиях питания, подходящих именно для вашего возраста, и о том, как адаптировать физическую активность для максимальной эффективности. Обсудим, какие продукты стоит включить в рацион, а от каких лучше отказаться, чтобы поддерживать оптимальный вес и чувствовать себя энергичной. Поделимся секретами, как справиться со стрессом и недосыпом, которые часто способствуют набору килограммов.
P.S. Подписывайтесь. Буду завтра всех ждать.
