Как есть любимые блюда и худеть?

Да, с любыми продуктами тоже можно поддерживать нормальный вес. Ведь главное – это правильно их балансировать!

Захотелось пельменей – пожалуйста!
Но вместо майонеза положите сметану, добавьте в неё зелень и, например, чеснок – это очень вкусно, а блюдо уже будет не таким калорийным!

Если хотим вредностей, копченостей, колбаску, не важно по какой причине – можно съесть полезные жиры. Рыба слабосоленая, орешки. Или самостоятельно сделать карпаччо из курицы. Это очень вкусно и надолго насыщает организм!

Сладости заменить менее калорийными продуктами – фрукты, сухофрукты, горький шоколад.

А можно сделать «пирожное» за 2 минуты: зерновой хлебец намазать творожным сыром, а на него можно положить любимые фрукты или ягоды, арахисовую пасту, покрошить горький шоколад, украсить орешками! Прекрасная закуска к чаю!

В котлеты вместо хлеба можно положить кабачок!
В щи положите меньше картошки, больше капусты!
Вариантов масса!

P.S. Скоро мероприятие, на нём расскажу про здоровый вес – легко! Следите за аккаунтом!

https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU